由于心理因素的影响，烦闷的工作通常比肉体劳动更容易让人疲劳，这也是大家都知道的事实了；
耶鲁大学的杜拉克博士在主持一些有关疲劳的实验时，用让那些年
轻人经常保持感兴趣的方法使他们维持清醒差不多达一星期之久。
在经过很多次的调查之后，杜拉克博士表示“工作效能减低的唯一真
正原因就是烦闷”；
因此，经常保持内心愉悦是一个人抵抗疲劳和烦闷的良方。在这里，请记住布勒博士的话：“保持轻松的心态。我们的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张和不快。”如果你此时不快乐，会导致身体更加疲劳，情绪也就更加低落。
当自己烦闷的时候，不妨假装一下自己是快乐的，告诉自己这也没有多大的事儿，世界不会因为自己的一腔烦闷而停止运转。所以，无论快乐与否，感受自己情绪的总是我们自己。
所以，我们应该时常对自己说：我要快乐和幸福起来，我现在很快乐，幸福。然后，深呼吸，吐出自己的抑郁，做一些让自己开心的事情。当你的心理产生快乐的愿望时，身体也会跟着调整到快乐时的状态，从而形成良性循环。
