乐观者与悲观者的区别:
1.时间框架不同，面对悲观事件，乐观者认为是暂时的，悲观主义者认为是长期的，比如2020年新冠病毒。而对于美好的事情，乐观者认为那是长期的，而悲观主义者认为那是暂时的美好。比如升职机会，乐观者认为以后我的机会会陆续到来，但是悲观主义者会认为这是暂时的，说不定哪天做错了就会下课。
2.独特性与普遍性。
对于困难，悲观主义者认为是常态，而乐观者认为那是个别的。比如失业了，乐观者认为这是暂时的，工作没了，事业没了，我情场得意，家庭幸福，老天对我多好啊；悲观者会认什么也没了，我完了。
生活中发生好事，乐观者认为那是普遍性，悲观主义者认为那是一个特例而已。比如中奖，乐观者认为最近会储事顺利，悲观者认为那是走了狗屎运而已，不知那天会有不好的事发生。
3.行为与特质区别
对于取得的成就，乐观者认为那是他自己才华所得，我有这个能力，悲观者认为这是我某个行为所导致的。
对于犯错，乐观者认为是我某行为不好做错了，导致犯错；而悲观主义者认为是我这个人能力不够导致犯错，是人的问题才会导致犯错。
乐观与悲观，与焦点有关，位置不同所产生的结果，与安全感有关，快乐与痛苦跟拥有无关。安全感足够就会放在那些好的一面，安全感不够焦点就会放在那些危险的事情上。
乐观与悲观可以后天弥补，长期调整焦点，把焦点调整在拥有部分，坚持下来并养成习惯，对安全感也有帮助。
乐观与悲观是一种生活的模式，根在安全感上，一个人所放的焦点位置不同，如果你今天不开心，更换伴侣不如转变内在模式，更换模式比更换工作、伴侣所付出的代价要小得多。
看见自己模式，看见是改变的开始～
