内化知识有很多种方法，其中有三种比较行之有效，而且，实施起来十分简单的。
第一种，通过精读拆解书籍，用输出辅助输入；
第二种，转化成自己的语言和过往的经历。
第三种，纸笔复述法。简单来说，就是通过自我的刻意练习，也就是通过讲述来加深记忆，锻炼自己讲故事的口才。
一、纸笔复述法的误区
一些演讲书籍，会介绍这样一种方法，告诉你对着镜子讲。
其实，这是演讲“高手”让自己进阶用的方法。
这种方法，一方面因为没有人监督，没有毅力很容易放弃，另外一方面，对着镜子演讲会对新手产生强大的干扰。
首先你的目光会纠结于说话的神情或者口型，一旦你发现说话的神情不美观，就很容易自卑。其次，看着镜子里不停说话的自己，你的潜意识会产生一种错觉，认为有另外一个人在同时讲话，你的气势也就慢慢淡了下来，甚至不想说了。
二、纸笔复述法练习方法
四步：
1.写下标题、演讲的目的和副标题
2.构建讲课对象，越具体越好
研究证明，很多小孩在不断的刻意练习之后，会达到非常理想的成绩。比如2014年日本一音会，组织了一次实验，他们招募了24个2-6岁的孩子，对他们进行特殊的音乐训练。结果数年后，经过测试，24个孩子无一例外都拥有被认为像莫扎特那样的天才才能拥有的完美高音。
3.遇到卡壳的地方，就再回到书本中，一直到流畅为止
这时候有很多人喜欢给自己一些否定的标签。
其实这很正常，我们在看的过程中，往往会认为自己已经理解了。但是，其实那只是短暂的记忆，还需要我们大量地刻意练习。
4.简化你的语言，不用术语
这样你需要耗费大量的精力来记很多术语，另外一方面当你真正演讲的时候，别人也不会对你的话题感兴趣，因为听不懂。
当你能够随时把书中的术语，用大家一下子都能明白的话术讲出来时。可以说，你对这个知识，已经有了相当程度的理解。
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纸笔复述法是通过讲述加深记忆的行之有效的方法，可以分以下四个步骤：
1.写下标题、演讲的目的和副标题
2.构建讲课对象，越具体越好
3.遇到卡壳的地方，就再回到书本中，一直到流畅为止
4.简化你的语言，不用术语
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下节课，我将给大家介绍下一个加深记忆以及学以致用的方法。就是通过将书本内容转化成自己的语言和自己过往的经历的五行记忆法。
