其实很庆幸，自己似乎没有遇到过那种生离死别的困境，但是现在想想似乎接受不来。那种即使想象都觉得难以忍受的阴霾，要怎么擦去？也许这种无法理解，但是生活不一帆风顺，总会有许多难过的逆境。那么怎么去面对呢？
先说为什么逆境的阴霾会持续这么久？一般让我们受挫的事情一定是与我们相关的，所以我们会不由的埋怨自己、内疚。然后不断的思考后悔觉得自己真是倒霉，什么不好的都让自己遇到了。
那么，知道原因我们就可以找到清理阴霾的方法。如果被人伤害，不仅身体受伤，难道还要让精神的伤害持久的折磨自己吗？这种精神的折磨并不需要。而且，你只关注了自己的小世界，所以好像就是你最倒霉。可是你遇到的事情，世界上到处都有发生，甚至对于一些人来说，你的问题都不是问题，别将阴霾扩大化。你可以找到让你愉悦的事情，然后去体验那种愉悦，丰富自己的愉悦感。去做一些让你觉得有意义、有成就感的事情，找回快乐。快乐是必须的，没有人们所说的“都已经这么差了，你怎么还能去娱乐呢”的这件事情，不需要为快乐而羞耻。
你看，给了你工具你可以擦去阴霾，别以为自己摆脱不了，也别以为逆境一定要好久才能过去，拿起来擦拭一下，外面阳光明媚、鸟语花香只要你愿意去揭开阴霾。
