大家都知道，养生最重要的一点是不熬夜，但大部分人想的一套做的有一套，不熬夜？实在是做不到啊！
为什么熬夜的人越来越多呢？究其原因在哪里呢？
1、工作太忙，白天没有时间，下了班去放松一下疲惫的身体，还有的是工作要上夜班，不得不熬夜，或者学习、工作需要付出更多时间。
2、手机上的娱乐性信息较多，或者玩游戏，追剧，就这样不知不觉就刷到深夜，熬夜已经成为习惯。
3、夜里比较安静，这是真正属于自己的时间，不想都花在睡觉上面，想做一点自己想做的事情。比如宝妈，网上最经典的一句话:"我们熬的不是夜，是自由″。
4、没有安全感，对未来没有足够的信心，睡不踏实，看似只是在熬夜，实则是在克服内心的恐惧心理。
5、因为工作的时候往往是服从命令，执行命令，在家的时候，心理上需要控制一些东西，所以自制能力有所下降。
但愿每个人都能过上随心所欲的生活。尽量不熬夜啊！
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