20180325那么，你的信心和决心呢？

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这几天，发生了一些事，也就从心理上有些变化，有些目标就会发生一些变化，比如我想在未来五个月的时间，把肌肉练出一些维度，是受张强教练的影响吗？大概也可能有吧，不去深究，总之我有了这个想法，那就去做，

1.请专业的教练给些指导，这个就是从健身房找个教练，然后易效能里面也多跟教练请教，定个计划，

2.我想目标有了就应该有行动，行动就应该有结果，有目标就应该被跟踪，有进度，信心一般都是要来源于对目标的进程可见，可分解然后就可预测，

3.我想还有一点，即使我想练维度，但我仍不想放弃有氧，这个原则不丢，素食暂时也不想调整，那么就要关注饮食，蛋白质的摄入和消耗，都关注着，还有，我并不想先把自己吃成胖子再减下来，不想要这个过程，有计划有针对性的练，立此贴见个证吧

玩起来一起来一起玩

我是189班副班长李双斌^_^^_^^_^


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