可能很多时候，我们想着去如何如何达到自己的目的，但最后却发现事与愿违。比如想着从今天起开始减肥，但看见路边香喷喷的串，最终还是禁不住诱惑上前去狠狠地撸了几串，事后瞅了瞅肚子发现又长肉了。许多人一开始的出发点是正确的，都想去努力达成自己的目标。但为什么到最后却还是功亏一篑呢？其实除去外在因素，我们还是要去学会寻找内因，这很关键。
首先要去调整好自己的心态，这很重要。不能收到外界过多的干扰，不能一开始便乱了阵脚。你得确立一个清晰的目标，如同打靶你得找到那个靶心。要在脑海中告诉自己：我要怎么怎么样，我想怎么怎么样。这是一切的开始，是最基本的但同时也很重要。要学会自我调整心态，也有很多供你选择的方法去释放压力。用良好的心态去构成自己行为的产生。
接下来便是行为，这是最重要的一环身处金字塔的中坚部位。想要有好的结果，那你便要去控制自己的行为。“keep”说起来难，但做起来谈何容易？凡是人都难免会有惰性思想，在长期的坚持下也会产生劳累。所以自制力变成了决定你行为的一种关键因素。把自己的时间用在刀刃上，效率是很可怕的。或许你低效的工作三四个小时比不上高效的工作一两个小时。因为在不断坚持自己行为的过程中会有许许多多的干扰其运行的事物出现，所以我们要不断的端正自己的心态，和不断的去想结果，用这两种方式去不断的制约自己继续“keep”下来。
最后便是结果了，结果的好坏其实很大部分来自于自己的行为。所以如果对自己结果不满意，那便从自己的行为入手。
其实说到底，上图所反映的意思就是：用你的心态和想要达成的结果去保持你的行为。这个简单的道理我们每个人都懂，但实施起来我们每个人都又明白这并不容易。所以贵在坚持！“keep”下来，才是胜利。
