不知道是因为上午睡过了还是两瓶奶咖的问题，中午午睡又失败了。我想，那还是不要挣扎了。今天想说的话题也源于此，关于“真努力”和“内耗”的问题。
不知你们是否有这样的情况，白天效率极低，干什么事情都是应付，晚上精神亢奋，不把白天的时间补回来感觉对不起今天的时间。但其实也什么都干不了。
我认为，真努力是一种基于多年的工作和学习习惯形成的固定的模式，而“内耗”，则是如下，葛优躺的舒服姿势，但内心却是无比空虚。
“真努力”是按照计划一步步完成每天学习和工作任务的模式，不慌不忙，有固定的学习时间，运动时间以及内省的时间，而持续性“内耗”则是像我一样，看似踌躇满志，实则每天空虚度日，毫无进步。我每天最怕的就是睡觉前的十分钟。每天下课之后，回头一想，今天好像又什么都没做：法考还停留在昨天那一页，别人一天看四章节内容，我四天看一章节内容；读书，永远停留在开篇那一两页；每天晚睡，一到运动时间就想逃，安慰自己说，等我睡好了，我必然会每天运动，以前可是天天坚持跑步的。是啊，你是会坚持跑步，可是你哪天睡好过？如此循环往复，每天精神萎靡，不想与人交流，工作学习没有进展，就连样貌也会变丑。
我曾经记录过自己连续加班一个月后的精神相貌，确实会有“熬夜丑”，眼睛无神，皮肤粗糙，说话没有逻辑，种种表现均由于晚上不睡狂刷手机。我也曾观察过别人刷屏都在看什么，有人打游戏，有人刷新闻，也有人看文章，而我，往往是在刷剧。为了控制自己，我把所以看短视频和视频的软件统统卸载了，但卸了又装，装了又歇，循环往复，“乐此不疲”，打开这些软件的理由也很简单，我今天学习了，可以奖励自己以下。然鹅，是真的学了吗，只不过是安慰式的跟进度而已......
我一直很会做自我批评，但好像，从来没有改进的样子......
加油吧，在扣头、刷剧、挣扎式学习中不断与自己抗争......
以上是中午午休失败的胡言乱语。
