#真生活/第一章/第一节 戒烟≠停止吸烟

第一节:停止吸烟的三板斧。

戒烟是放下不想放下的香烟。

停止吸烟是心甘情愿的放下香烟。

我停止吸烟的收获:

1.开放。哪怕是与我完全不同的观点，我也能别人听完。

2.可改变。想改变而没有改变，是因为知道的不全。

3.有高人。很多领域的核心观点，一点就通的观点，是存在的。只是传播的速度太慢，我不知道这些观点。而且简单高效，简单到1 。

我们的方法是:先改变想法，再改变行为。这样才能知行合一，知道很多大道理，却做不到，是因为知道的不全。

我们知道，播种一种行为，收货一种习惯，收获一种性格，最终收获一种命运。但是我们这么多年，并没有播种行为。就是因为，我们思想上，是不情愿的。所以，我们要先改变意识和潜意识。

我们先概述一下，停止吸烟的三大步骤，随后再详细叙述。

停止吸烟3步走:

第1步:分析自己为什么要吸烟。目的是为了吸之无味。例如:我的其中一个吸烟理由，是为了证明我不是小娃娃。

正所谓，不想做一件事，有一万个理由。

第2步:我们为什么要停止吸烟。寻找停止吸烟的理由，为我们提供动力，让我们不放弃。哪怕是为了证明，这个停止吸烟的方法是不是有效的。

正所谓，想做一件事只需要一个理由，甚至不需要理由。

第3步:开始戒烟，不对，是停止吸烟。当我们吸烟的理由，都破解完了(在这个过程中，吸烟量会缓慢降低)。我们找不到吸烟的理由了，就可以停止吸烟了。

正所谓，知行合一，我们才能过上真生活。