图片发自简书App
无能感跟幼年时期，在我们最无助最不懂的年纪父母给我们的负面言语造成的暗示有很大的关系。
比如草莓说自己，她儿时，爸爸经常说她，你真够笨的，弄的她一见到父亲就很紧张，直至成年后她面对年长的异性也会紧张。以及她对于特别费脑子的日常琐事毫无兴趣。诸如：父母还说过草莓仨孩子里长相最不如人的，结果草莓一直觉得自己是丑的，需要打扮的，她初中时就开始爱打扮了，为了证明自己不丑......等等类似的信念影响草莓小半生。
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从草莓的简单描述，可以问自己：
1. 你从小最需要的，而最没有得到满足的一些心理需求是什么？
2. 你从小常常有的一些负性情绪是什么？
3. 你在哪一方面特别有情感过敏？你的“内在誓言”，或你的一个强烈的经验感受，一个影响一生的决定是什么？
草莓跟我描述她童年的经历时，心里敏感又保持警觉，她也在用第三只眼看自己。她说自己从未满足的心理需求是被肯定；负性情绪是自卑，觉得自己不如人；当成年后别人说她不行她非常敏感。她成年后倒是很努力地希望自己能够过好，但早年的限制性信念又很深的影响了她。她时常怀疑自己：我能行吗？我受欢迎吗？我是有价值的吗？我用后现代叙事建构的方法帮她发现自身的资源，累计让她自己重新看自己。草莓曾经做了很多积极正性有利于自己发展的事情，但她却选择忽略不计，被父母曾经的负面暗示捆绑。我给她一步步松绑，让她真实的自己出来透气，让这个真实的自己为自己做主。
打破旧有的信念，重新看待早期的信念。用新的现实的信念引导自己。
