林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第180天

有时候，来访者之所以不想改变，是因为大家（包括来访者自己）认为：问题就等于来访者个人全部的剩余价值，来访者因而觉得自己陷于问题而无力改善。

此时，老师可以运用外在化技巧，把来访者的自我价值和问题本身分开，让来访者的问题成为需要迎战的敌人，而非等于自己。

例如：老师可以询问来访者：你何时比较能控制抽烟的冲动？什么时候你比较能控制住生气，不会让你惹麻烦？

或者用评理问句：如果以1-10评分，1代表你被愤怒控制，10代表愤怒被你控制，你现在的状况是几分？

甚至，老师可以用一种“责怪问题”、“问题是坏人”、“来访者是好人”的方式问来访者：这个坏心眼的冲动跟你说了什么，你才能忍不住抽烟？这个扯你后腿的生气是怎么让你去打人的？你是怎么拒绝这种诱惑的？

这样的问句会降低来访者重复挫败自己的无能感，让老师和来访者成为对付外敌的统一年盟，也会让来访者更有效地处理问题。