持续锻炼

20160920:1组半俯卧撑,15个。金鸡独立1组,各100秒。

20160921:2组俯卧撑,19个。金鸡独立1组,各100秒。

20160922:2组俯卧撑,18个。金鸡独立1组,各150秒。

20160923:2组俯卧撑,18个。金鸡独立1组,各150秒。

20160924:2组俯卧撑,20个。金鸡独立1组,各120秒。

20160925:2组俯卧撑,18个。金鸡独立1组,各150秒。

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