如果一件事，需要坚持才能做到，那这件事成不了。
坚持二字不会给你提供动力，它只是告诉你，再过几分钟，或者过几天，痛苦就要结束了，所以你挺住！好日子就快来了。
它的正确使用场景，比如，排队上厕所，坚持一下，里边的人就出来了；比如突然天下大雪刮大风，坚持一下，出租就到了；又或者使女的故事里，每集都是大写的坚持。
可见，在描述违反本能、或者说违反当事人的意愿的事的时候，才需要用到，坚 持。换个说法，你需要做不好的事，或者自己不愿意做的事的时候，才需要，坚 持 一 下。
然而，我们在生活中，是怎么使用“坚持”的呢？我们使用的最多的场景是什么呢？
来看看，减肥这事。
铺天盖地的文章，短视频，萦绕心头的前辈的嘱咐都没有离开过两个字：坚持！
你没有觉得这是一场连对方都不知道的“阴谋”吗？它难道不是在嘲笑你，你即将要经历一件不好的事，我倒是要看看你能坚持多久。
而你也自然而然的以为我将要迎来一个自己选择的不幸不开心的事，但是我要继续下去！
于是你，第一天抱着两腔热血，内心激动不已，你换上了新买的牛逼鞋，穿上了对勾大褂子，戴上骚红的耳麦，冲向了跑步机。的确，你今天满脸通红，满身汗臭，你洋洋洒洒出了健身房，穿过那些你鄙视的来健身房拍照的美女帅哥，你有种我才是真正来健身，我才是那些少数派的感觉（cuojue）！
第二天，腰guaiguai腿酸酸，你象征性的拉伸了下你的大腿和胳膊。对自己说，反正我昨天运动了那么久了，今天先这样。第三天，睡过了。第四天，头疼。第五天，准备迎接大姨妈。第六天，大姨妈来了！第七天，迎接大姨妈，吃它丫的零食！后来，大姨妈走了。你焦虑了。。。
这就是我真实的减肥写照。惨不忍睹！
回顾一下往期经典，一开始就是个错误，一开始就是违反本能的。
我认定减肥是需要我坚持，才能做到的事。在这种观念的引导下，每天我潜意识里都认定这是违反我的本能的事，是不好的事，是需要尽快结束的事。
这种心理导致我的目标跟我的行为极其不一致。一方面我的目标是减肥，这对我来说是好事，一方面我潜意识里在排斥或者不认可自己的行动。那些日子就是这样反复挣扎，忽胖忽瘦。
而事实上，要改变或者说自控自律，你的那些改变是本就需要做的，就是应该有的行动，是自然而然的表现。所谓的“坚持”是本来就需要做的事，“努力”也是自然发生的。这一切一点都不痛苦。只是你的潜意识认为是不好的事，你的大脑才会有厌烦和抗拒的情绪，怎能不失败？
当然，达成减肥的目标只是一个开始。重要的不是完成某个目标，而是成为“达成目标的行动”，从心底里认为自己就是拥有什么特质的人，并执行对应的本能的行动。从心底里认为和肯定自己，其实是一种心法，一种策略。当你认定之后，一方面你有了自信，一方面你会本能的去做对的事。但是真正实施起来并不是给自己洗脑一句我是那样的人这么简单，要落实到每天的行动中，直到它变成你的习惯，直到你变成这样的人。
