作者/木子慧
素芳共修总结：带着对佛法和禅法的恭敬心和敬畏心，每次带共修都会提前两天备课，带共修的时候也严谨依循师父的开示，避免自己学修不足落入依文解义而不自知，就会带偏。毕竟文字非性，切莫执文。
与其说是带领共修，不如说是感恩师父和师兄们给我一个服务和成长的机会。我也很享受带领共修大家共同成长进步的过程。带领共修也是一个验证，一是知道自己不足的地方在哪里，需要去精进努力成长的。二是知道自己有进步的是在哪里，对自己也是一个鼓舞。师兄们的反馈和我自身的体悟不谋而合，现在对经行的引导更能契入心性，可能和平时公益教大家八段锦有关系。心里想起那句话：“行不由径，功不唐捐。”
把经行三要素融入、贯穿于八段锦的始终。跟力步只是个形式，核心精髓的是心法和功法，诵经是以声入道。禅修即作意，进入禅境界。掌握了心法和功法，生活的方方面面都可以应用。生活禅修化，禅修生活化，生活即是修行，是一不是二。
共修总结时有师兄提问：“为什么要共修，为什么要入定？”我的体会是，感恩师父慈悲，我们就好似那些散落在沙滩上的贝壳，师父带我们回归大海。师父借由佛法禅法带我们这些迷路的莲花童子们回家，回归自性心，回归生命的本来面目，不再流浪生死。
感恩师父！感恩所有的师兄们！
丁建华共修感悟
今天有幸参加了上海禅心沙龙每月一次的共修活动。在李素芳师兄的带领中，很自然的融入了这个禅场，经行、诵经、打坐……跟力步练习时体会每个动作触地的感知觉，觉观动作牵动的次序，及主从腿转换时身体的协调性、舒展性……诵经的带动感，打坐的沉静，在素芳师兄的详细讲解中温习了禅修的要点和方法，仿佛又回到了惟海法师教授的禅修的禅堂……
感动于素芳师兄对惟海法师教授禅修要点的掌握、理解，及精准的讲解。
感叹于上海师兄们的默切配合和团队精神。虽然没了解过分工情况，但明确感觉到有分管报名的、订餐的、联系场地的、讲课带领的、领诵的……又有不分工的相互协作，主动、团结、向上……带动、营造了一个很有凝聚力的禅场。
使我在这融洽、有凝聚力的氛围中度过了安稳、清静、愉悦的一天。
感恩素芳老师，感恩各位师兄，感恩上海禅场！
丁建华
2019.6.30
张彤今天体悟：素芳师兄在引领经行时，只要打开觉观，身体每个部位每个动作的过程都非常清晰明了.听到的每个词不再是声音不再是理解的意思，而是身体瞬间接收到的体悟.并体悟到那种看见自己的看见那种感受.很法喜！共修好比给自修的我们一个能量供给站.感谢一起陪同的师兄们.
圆圆：今日共修体会：今天早晨下大雨，我犹豫很久后下定决心参加共修，乘车一个半小时后第一个到达目的地。[愉快]虽然我每天都会完成每日两小时修行功课，也从中悟出很多东西。但是长期一个人独自修行很容易出现闭门造车现象，甚至出现自傲心理。与大家一起共修，在共修中会有一个强大的能量场，可以促进和增加自己修行的动力和信心，另一方面在每个师兄身上，我会看到很多值得自己学习和借鉴的地方，觉观到自身不足之处，然后加以改进。在我看来，对于初期修行，共修是一件很重要也非常有意义的事情。感谢在共修过程中，师兄们的悉心教导。
张慧慧：共修后有感：
共修时的能量加持，能让人很快找到感觉，进入“状态”。
行得非常舒服，有点儿绵延的感觉啦。
并且，能感受到，素芳师兄带得比几个月之前更好，更精准。赞叹师兄进步。
本次打坐，刚开始，体感太闷热。
我经历了瀑布汗，到小溪流汗，到终于出汗渐止，能感受到，外界的风，吹拂过体表的丝丝清凉。
在清凉中，沉静了身心。
但约有十分钟后，身热感再次袭来。
哗哗流汗。热不可抑。
忍。
到最后，临出座前，才又感到了清凉。
师兄们分享时，各抒己见，长见识，也有趣。都是实事材料。可做参照。
再到二楼听李师兄的讲座，就更是让人欲罢不能。恨不得多听几回才好～！
非常珍贵的共修机会。
感恩提供场地的老菩萨。
感恩陈荣，王猛，王谦师兄的组织。感恩素芳师兄的带领，李师兄的无私讲授。
恰逢禅心沙龙举办满一年，
祝沙龙越办越好哦。
陈荣师兄：参加上海禅心沙龙的共修已经整整一年了，很享受这种有同修悉心带领的共修，比起一人在家自修，能更快进入修行的状态，更加有场域的氛围，今天让我特别有感触的是圆圆师兄说的一句，想懒散很容易但是人生其实很短暂，能精进修行的机会有多少呢，珍惜能全程全身心投入的每一次共修。谢谢@李素芳 师兄带领，今天非常享受共修的过程，谢谢@惊情十变 老师精心筹备的讲座，第一次系统的学习整体的脉络，终于也是有学习地图的人了。
