——《光的课程》第二级次金色之光修持日记（@2021.8.11）
昨天艺术照的精修出炉了，可以说给予我一个意外之喜。在拍的时候，无数个念头纷纷涌现——太胖了，还是要减肥，出片不好看怎么办，还想用来做头像的……悄悄地、温柔地拥抱它们，渐渐消失于无形，被广阔的爱所包围，就，很自然地认出当下的爱，当下已然很美，也就自然地给予着，此时此刻的美。
我发现，没有减肥，也没有更美这件事。美既然是没有标准的，又哪里存在“更加”、“特别”这回事呢？似乎一直在等待某一刻，在那一刻，一切都是那样完美，为了那一刻的欢愉，仿佛能够忍受所谓长夜漫漫的孤寂。事实上，那一刻永远不会到来，在选择等待、期望的那一刻，就已经错过了。
本来打算下午下班后再换头像，觉得大方地发在朋友圈，有很大压力。而当最终迈出这一步，我忍不住哭泣了一阵，承认自己是美的，太难了，怎么能不经过艰苦的锻炼、长年累月自律的饮食、完美傲人的三围，就可以展现自己的美呢？
种种想法，简直荒谬到可爱。
第二个事情，是对“攻击性”进行清理。今天的光课中，我把这个困惑带入光中，仍旧是看到内在的空洞。攻击，是出于一种压抑的爱，是一种迫于无奈的自我保护，并不知道如何表达爱的时候，就只好选择攻击的方式，试图形成刺激。脑海里反复出现的场景，就是高中的时候出成绩了，不尽如人意，我说我继续努力，爸爸妈妈说你每次都说下一次，下一次是什么时候。
其实那时候我非常迷茫，很多事儿力不从心，无能为力，只能用攻击自己、攻击他人的方式，来掩盖内心的脆弱。在光的练习中，从内在去审视这一点。问内在小孩：“亲爱的内在小孩，感谢你让我看到这个记忆，让我们一起清理吧。”
有很多委屈、脆弱涌现出来，我开始原谅自己，我不再逼着自己做这做那，逼着自己一定要优秀，逼着自己去满足所谓的别人的期待（没有别人），真的好轻松呀，睁开眼也觉得神清气爽，去洗了个澡，出门上班了。
让魔法自由运作~
谢谢你，我爱你。POI.
