伙伴们大家好，今天是2021年9月10日，星期五，农历八月初四，今天的星系印记是kin10行星的白狗，星际原型是慈悲者。
今天我们已经来到了红龙波的第十天了，在过去的九天里，大家都有什么收获，学到了哪些东西，经历了什么挑战？又对自己做了哪些服务？有没有对自己多了一些耐心呢？有没有对自己少了一些评判呢？是不是对自己多了一些思考？对如何开始新生活是不是有了一些新的想法呢？
今天是红龙波第十天行星的白狗，一提到白狗，涉及最多的就是关于“爱”的思考。爱似乎是亘古不变的话题。
前两天与一位朋友聊天，我眼中的他优秀、精进。但他却觉得自己啥也不会，觉得自己没有进步，找不着自己人生的方向，不知道如何开始新的生活。整个聊天过程中，他不断的打压自己，质疑自己，否定自己，不允许自己放松，不允许自己停下来歇一歇，甚至对于享受生活这样奢侈的想法都感觉是罪过。然后还会为了证明自己很有爱心，愿意为别人掏心掏肺，而对自己苛刻的不舍得买下心仪已久的衣服，日积月累，最后搞得自己筋疲力尽，伤痕累累。
我也是那个习惯于把很多爱都给了别人，唯独忘了自己的人，而当我的付出得不到我想要的爱时，我也渐渐明白什么是真正爱自己，慢慢地我把注意力收回来，更加关注自己和自己的关系，试着去允许自己、接纳自己，真正去和自己和解。
其实活着已经很不易了，就不要再给自己上夹板，难为自己了，让自己舒舒服服的、开开心心的生活吧。
从今天开始，开始允许自己吧，允许自己有情绪，允许自己是个普通人，允许自己自私，允许自己歇一歇，哪怕只是允许自己吃一个冰激凌、喝一瓶啤酒呢。
允许也是一种慈悲也是一种爱。
也许你依然茫然、找不到方向，希望你在卓别林先生的这首诗中找到答案：
《当我真正开始爱自己》，由卓别林先生在他七十岁生日当天创作的。
《当我真正开始爱自己》
当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做『尊重』。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为『成熟』。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做『谦逊』。
我当开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫『完美』。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，『心的智慧』。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
这就是『生命』。
今天的练习是：对着镜子认真的说“我接纳我自己就如我所是，我允许我自己就如我所是”。今天任何时间都可以在心里或是嘴上说出来。
感恩大家的聆听，今天是教师节，在这里我要感恩人生路上有缘遇见的每一位老师，尤其要感恩红月老师的教导，感恩文华老师的带领，感恩群里每一位伙伴的陪伴与支持。感恩有你们,我爱你们。亲爱的们，教师节快乐！
