蕉绿是什么？
是我们办公室里一挂还很生绿的小米蕉引发的“昵称”，说的就是“焦虑”啦。
时代越发展，焦虑越盛行。焦虑是人的一种普遍感受，往往不是产生于具体的事务或情景而是源于脑袋里想象出来的危险，并且这个危险实际发生的可能性很小。我们不能一上来就说焦虑就是坏东西，但是自己不能好好面对和解决时，发展成过度焦虑则会影响生活和工作。
所以，要不我们试着把“焦虑”不看作“焦虑”，而是看作“蕉绿”，一口把它吃掉？
就好比，克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，选择回避只会让想要消除的恐惧加剧加深。
眼前，很蕉绿、蕉很绿，怎么才能把它吃掉吃掉？
除了要学习一些必要的策略，比如放松精神、放松身体、转移注意力等的方式方法外，更重要的是及时给自己补充积极自信的能量，通过自我对话，提醒自己“放轻松，慢慢来”，肯定自己“我可以应付这些症状和感觉”，鼓励自己“我控制焦虑的能力每天都在不断提高”。
有时，带点幽默去看待和处理已经严肃到让人透不过气来的问题，也许更有惊人惊喜之效。
