第九章 爱自己 当我们的表现不完美&为什么会自责

嗯，早上好，今天我们继续第九章爱自己的第二部分。那这部分有两个小节。当我们的表现不完美和为什么会自责。

早上听完这一段有很多很多想要说的，可能也说不完，大概挑几点。

第一点就是改变实际上对于让我们生活变得更美好是一个很关键的一点，但是就是改变的这种驱动力是很重要的就是你为了什么而改变。

我是看到心里的那份美好之后做出的改变还是处于羞愧和内疚？这些心理做出的改变，那我们的那个做改变的时候那个状态还有啊这种改变的持续性，都是很不一样的。

还有一点我想聊的是有关学习的方法。啊那在这个部分，马歇尔说了一句话，他说一旦服从了这些命令，生活也就失去了乐趣。那所有人都上过工作坊知道这个想法和感受的区分。那这句话呢实际上就是马歇尔的一个想法。那我们怎么样从这样的一句话来进行自我学习和成长？那从非暴力沟通的视角呢，那我们可以体会一下。马歇尔在说这句话的时候，他是有什么样的情感，他是有什么样的一些担心？那他是有什么样的渴望。

如果你断章取忆到记住了这句话对自己说，噢，我不能服从命令，如果服从命令了生活也就失去乐趣了。那这样呢有可能会，比如说跟你的父母，跟你的领导，那甚至跟你的老公，老婆甚至跟你的孩子产生了很大的抵触。那这个就不是我们学习的成长的方向。

那我们昨天晚上刚到武汉，然后晚上在吃饭的时候呢还跟当地的一个朋友聊天。他说的这几年通过成长呢好像自己的状态改变了很多，但是在某一个阶段呢，他就跟他的妈妈他就提起妈妈就感觉有特别多的愤恨，好像她妈妈对她的养育的方式他是非常非常的不赞成。

那一旦我们学习了一个新的理论，那把这种理论作为一个对自己的要求，对于周围世界的一个要求，那只是一个很让人无奈的事情，因为你还是从一个坑跳到另外一个坑。

我们实际上对于生活还是黑与白对与错，只是这个黑白对错的标准有了一些变化，那这部分在我们的后续的实践中很容易走入一些误区，这部分我们也考虑二阶的课程也会加入一些内容供大家参考。

好，今天我们就聊到这里。