第一章：心流快乐的源泉   

总：只有在不计较好坏，全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福。

分析一、活少，钱多，离家近！

这也许是上班族们追求的理想生活状态吧！每天5+2，白加黑的工作状态，让人都觉得窒息，没有了生活质量。为了节约生活成本，节约时间，吃外卖节省了时间，糟蹋了身体，打包餐中油多、盐多、不卫生，无营养，使身体素质下降，处于亚康状态。上班族们为了节约住房成本，就住在离工作地方比较远的地方，虽然节省了房租却加大了出行成本的时间，上班两小时，下班两小时在回家的路上，坐车都累的疲惫不堪，上下班为了省时省力，能打车就打车，不注意锻炼身体。但是当看到每月的存款在不断的递增，自己就离自己的目标又近了一点的时候，心里就有一种满足感。真是累并快乐着！

分钟二、全神贯注做好一件事

在疫情期间，我参加了樊登读书训练营活动，30天的紧张学习，并且有书友的不断碾压，每天看到书友的读书分享，个个精彩，两天，一本书，三天一个大咖授课的输出，让自己每天都处于紧张状态，再读书和分享中，让自己心目杂念的去做一件事，现在回想起来都感觉自己真的是潜能无限大，所以养成了，直到今天都喜欢读书分享的好习惯。

分析三、最好的医生是自己

每天晨练散步，做运动，在晨练中一边听书，（樊登读书，APP），沐浴在阳光之下，呼吸着清新的空气，听着清脆的鸟鸣声，闻着阵阵的花香，沉浸在自己的世界里，做到知行合一，身心合一。

幸福在哪里？幸福在每个人的心里！