人是社会人，无法脱离社会而生存，所以人要承受世人的眼光，人要在乎很多人的评价。也就是因为这些外因，很多人因为他人的评价而影响到对自我的判断，今天学习的课程，让我了解到自控的主体应该主要放在“自”这个。

          只有管理好自我，特别是自我情绪这个问题，才能真正做到自控。消极悲观的情绪会影响人的整个状态，影响我们的工作学习，甚至是改变人的人生轨迹。管理好自我的情绪，善于理性的对待自己的情绪变化，学会忽视他人的目光。把自我的从“小我”上升为“大我”，人生不设限，用良好有序的自控过好精彩的每一天。