1.感恩自己阔别已久断断续续的感恩日记今天拿起来执行感觉是自己内心柔软、慈悲，向内看自己一项成长的事情去做。当下遇着事情好坏调整自己好方法把。也是一个很好的倾诉有效法。

2.感恩自己能遇到这样的方法来处理事情，看到内在一些起心动念，有这样的一个片刻时间静下来思考问题，及时的调整。

3.感恩一直伤害我的亲人，让我看到在受到不公对待时，自己是如何面对的从一个软弱逃避到扭曲的一个过程到走出负面的漩涡里走向积极到充满阳光的土地上去生活。

4.感恩我的孩子在学习生活上存在的问题，看到自己用负面处理方法不对，提醒自己用爱有温度解决的方向会越来越好。同时面对负面的情绪和事情也会很容易渡过。宝贝我爱你

5.感恩现在的工作变化离家远，工资也不高让自己开始思考努力学习的同时方向要对，能为自己产生钱的收益，没有钱生活无法继续。让我想起一句话，不要假装努力生活，不会陪你演戏。

6.感恩爸妈的陪伴让我在生活路上有阳光，遇着生活的难处是我精神上的支柱前行的动力。平时对他们说话的语气不是太好，也感恩他们对我的包容，感恩自己当下认识到对父母说话要柔和和用心的对他们。

7.感恩自己能够渐渐的去养成早起的习惯，早起的挣扎负面情绪越来越少，让自己的生活更精彩，比别人多一些。

8.感恩自己的挚爱对自己的怀疑，让我看到自己对他人也是有怀疑这颗坏种子，曾经种下太多的怀疑的坏种子，现在呈现出来，我感到为此而开心，它的呈现让我看见，让我欣然的接受，为此种下相信种子来地址怀疑的种子的萌芽，让它坏在土里。不让恶念的怀疑的坏种子再继续下去，而是种相应的信任种子。让善念念念相续。

祝愿自己从此刻起每天都能够写感恩活在感恩的世界里面，身边的人充满欢喜，愿这个世界充满更多的喜乐。