阅读卡尔罗杰斯《论会心团体》第一章“团体”发展的起源及范围，印象深刻是这一段：
只要促动员（ facilitator）能在团体中营造出一个在心理上觉得安全的气氛，人们自然就能自由地表达自己，并且会减少自卫心。
在这样一种心理上有安全感的气氛下，一个人就能对他人说出自己的感受及想法，在一个能表达自己（无论是消极或积极的真正感受）、能互相信任的气氛中，一个人就能更进一步地接纳自己的全部一一生理、心理及精神当然也包括他的潜能。
只要一个人能减少自我防卫所造成的限制，那么他在态度行为、工作方法、管理过程及人际关系上，就有可能改变，而不会使他人觉得受到威胁。
在人与人交流的机会增加之际，每一个人都会更加了解别人对自己的看法，以及自已在人际关系上所产生的影响。
在这样一个自由及交流更多的情况下，新的主意、新的看法及新的视野就会出现。那么，改变就成为一种受欢迎的事，而非使人觉得有压力了。
就在前几天，我所带的一个训练营，借鉴了故事接龙的方法，续写了一个故事《无可抗拒的我》。故事的开头，我写下：“当我发现自己内心的某一块阴影曝露于暖阳之下。我是怎样一个人，我开始回忆……”
这几天，我没有特别促动大家的行动，只是开启了这个故事的开头，却意外地收到了不错的成效。我相信，有一些人是可以感受到这里安全的，相互信任的氛围。他们勇敢地将真实的故事写下来，有时候悲伤，有时候也充满希望。还有另外一些人，因为在他人的故事里，感觉到共鸣，所以也参与到故事的书写当中。很容易看到，相邻的两个人，会有着相似的故事。在这两天的私聊当中，我也收到，完成故事书写的对方，会从心底感受到这个氛围给她带来温暖的感觉。所以他们更积极参与到互动当中，还会给共鸣者以回应。还有更多一些人，仍然是在观望状态，没有参与进来。也有少部分人，开启了心理防卫，离开了这里。
而我在这个过程里，在这个氛围里，也因为其他人的真实和勇敢，深深感受到被信任和被感动。对每一个发言的人，我都给予了最真诚的回应。这也真正促使了，我们之间信任关系的建立。我们私聊的时候，内容开始更广阔，情感流通更多，我也越来越能看到，一个人正在逐渐打开，愿意相互了解彼此的过程。
这几天的聊天里，我在无目的的试探过程中，也曾收到对于我的不信任与真实自我的袒露拒绝。而当我非常肯定的接纳，她当时拒绝的感受，并赞叹，这个时候的她非常真实的时候，我们的交流也才真正的开始。随着关于我的描述越多，她开始不止于礼貌的回应，适时的会给我一些建议。而在这个过程里，我看到了一个慢慢被她接纳的我自己，和一个慢慢敢于表达想法的她自己。被接纳真的是很好的一个感觉，这或许才是我们勇于直面自己真实感受的力量来源。
而接下来的过程中，我也要开始新的尝试，在不断的交流与接触当中，碰撞出新的火花！我想，这种改变会变成我们双方都期待的一件事，我们都在投入其中，不是刺探与回避，不是指导与接受，而是平等地交流与思考，相互触碰，在触碰当中有意识地完成自我升级。想到那将会是一件美好的事儿，我竟已经开始感到开心。
杜月名
