每个人都需要行动，古典老师和笑来老师都认同：知识是不会改变命运的，除非它带来行动；行动也不会改变命运，除非它带来结果，是结果在改变我们的命运。所以，开始行动是改变生活、提高自我的第一步。
我们在行动过程中，通常会碰到这三个阶段：开始、遇到挫折、如何坚持。
即如何开始，遇到挫折怎么出来，长期如何坚持。这是这本书给了我们三个原则开始、一个工具正面应对挫折以及2个工具坚持。
第一， 如何开始行动，制定行动目标。除了大家知道的SMART法则，这本书告诉我们要遵守三个原则，即当下、自我和微小。当下指的是目标要和我们的能力相匹配；自我指的是目标要符合自己的需要，而不是别人的期待或是对别人的盲目追随；微小指的是要把行动分步骤、拆分到细小的行动方案才不容易放弃。
第二， 一个工具，即实况转播。这个工具主要让我们行动中在面对挫折的时候能客观的看事件，回到事件的重要性本身，而不要对事件进行解读和描述。比如公众号没人看、不涨粉时，我们需要把关注点放在自己的文章上，自己的满足和成就感可以通过自己的方式，比如自己打卡、自我奖励等方式达到。
第三， 2个工具。一是ABC法则，A代表事件发生的前提；B代表事件本身；C代表事件的结果。B一般是受A和C的影响，即事件本身是会受到发生的前提和它产生的结果影响的。比如：上饭店吃饭长肉这件事，前提是去饭店，结果是长肉，因此，要避免这些结果，必须从前提上杜绝，其他事情也一样。另一个工具是“劣后顺序”，它说的是把那些不重要的事情推后，因为我们每个人的时间和精力都是有限的，关注力又是这么的重要，所以，我们只能关注那些值得关注的事，这里可以参考笑来老师的专栏以及乔布斯在苹果的做法，从100件事中首先去掉90件，再从10件中去掉7件，再从3件中留下最后一件，大家都认为最重要的事，努力去做。
