有很多单身的人，很想开始一段爱情，但是又很恐慌，怕遇到不好的人，或在爱情中迷失了自己，失去了自我和自由。这都是不好的爱情的一些表现，担心也很正常，很多人都希望有一段好的感情，但是好的爱情到底是怎样的呢？
什么又是爱情？
从心理学的角度，爱情人际吸引。美国著名心理学教授Sternberg提出一个理论，爱情需要激情、亲密、还有适当的承诺，这三者加起来才是完美的爱情。
男人和女人他们眼中的爱情是不一样的，男人喜欢的是一种浪漫，游戏的一种爱情，而女人则更喜欢好朋友之间相处，实用的爱情。男人在谈恋爱或择偶的过程中，更看重的是，对他是否有价值；而女人在选择伴侣的时候，更看重的是信任、值不值得依赖这些品质。
黑塞的《悉达多》里面，男主人公一生都想达到一种涅槃的状态，他不断地在寻找，真正对他有价值，感到快乐的东西。最后，蹉跎了半辈子，才明白，只有爱，才能让他感觉到安宁，不再沉沦，慢慢地，他也在爱中感受到了真正的幸福。
他说可以乞讨爱情，购买爱情，得到赠送的爱情，在街上邂逅爱情，但是却偷不到这东西。他终于明白，就算失去了财富，失去了健康，慢慢衰老，但只要在爱中，他就会感觉到满足，愉悦。不爱任何人，也不爱任何东西的人，是得不到快乐的。他在爱中找到了自己，也找到了快乐。
这世间，有很多爱情和伴侣，让人很羡慕。爱情没有身高、财富、学历、国家等的限制和门槛，但是它却有质量上的差异。
好的爱情是怎样的？
除了上面Sternberg提出的完美爱情，一段好的爱情，也可以让你更加优秀。有时候，就算不说话，也觉得很舒服。除了相互的陪伴，也可以让你更自信，更加有勇气去面对挫折，生活中的困境。
好的爱情是独立者的游戏，独立的人格，独立的经济能力，然后又有各自的追求，所喜欢的东西，这样的爱情才是美好的，才会让我们感觉到快乐、满足、愉悦。这样的爱情，没有过多的委屈、讨好，就很舒服。
好的爱情，会让你有勇气和力量去实现你的梦想，而不是失去你的梦想。比如你曾经是一个女强人，为了家庭，有了孩子之后，沦为一个家庭主妇，每天只有做饭、照顾孩子等琐事，再也没有了勇气和精力去追逐自己的梦想。
心理学家卡尔罗杰斯说：“当一段爱情，让你失去了自我和不再成长，你就应该离开了。”如果你谈了一段很多年的感情，总是很郁闷，很自卑，很忧郁，这个感情，它带不了给你任何东西，还损害了你的能量，使你变得很悲观，很消极，那你就应该改变，或离开了。
我们应该怎么去爱？
一段好的感情，在对方给予的时候，也要学会付出。黑塞曾说过，爱情最重要的就是给予和获取合而为一。
爱一个人，不要总想着改变对方，要接受对方，不管是他的缺点，还是优点。面对对方一些不好的地方，不要总是说教；更多的是，让他在实践中和错误中，慢慢改正过来，我们只要在他摔跤时，支持他，安慰他。
不要要用自己以为对的方式去爱对方，而应该要用他想要的去爱他。不要总是猜疑，要相信自己，也要相信所爱的人。
在两人相处的时候，不要总是不断地付出，这样对方慢慢就会产生惰性，忘记了反省自己，觉得你对他的好是正常的。而爱是要需要相互的，这样一段关系才不会失衡。
