2018/4/22

有多自律就有多自由

【今日天气】  小雨  23度

【早睡早起】23:17-06:00

【践行天数】22/90

【昨日青蛙】

1.运动/学习英语（未）运动20分钟、英语听音频10分钟

2.接孩子放学/绘画完成✅

3.招聘面试完成✅

【昨日反思】

1.孩子们分开时间体育中考、由于在上午或下午举行的不一、主要关注的焦点在孩子身上、虽然在工作但效率低、不专注！

2.为什么静不来？为什么能量低？因为注意力全集中孩子们身上了、时间转换不过来！纠结于不能同时办到接他们！自己学习与工作效率低、收获小！加上她们各自的想法不一样！难于处理！心情低落的时候感觉特别想要逃避！可又不能这么做的！其实知道只能面对而无法逃避的！

【今日青蛙】

1.运动/学习/看书

2.营养餐/送孩子上学

3.拍摄照片

4.休闲

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）

✊2.工作开展与反思

✊3.坚持学习

【感恩或小确幸】

1. 感谢小伙伴们的分享。

2.感谢孩子们的理解、知道爸爸出差给与的关心！

3.感谢小伙伴的帮助、一面之缘而已主主动帮助！感恩！