耐受焦虑

坚持原创分享第61天

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        这几天工作使人精疲力尽，手忙脚乱和顾此失彼让我觉得挫败、焦虑，已经睡着过一次却因为惦记分享的事又爬起来，因为不能坚持这事会让我更焦虑。

        让我们情绪不稳定的就是各种焦虑，对焦虑的耐受程度也决定了一个人是不是冲动。冲动可能不仅仅是看起来很二的那种人的冲动行为，有可能也是频繁的向内攻击，而为了控制这种攻击就会消耗掉很多的能量，使人更加疲惫。

        学会控制情绪，我戏首先要做的是耐受焦虑，并且允许焦虑存在一会，接受了焦虑的存在才好审视它，安放它。

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