现代生活的节奏转得比心跳还快。你站在办公桌前，手指悬在键盘上方，突然想起半小时前明明要发送的邮件，此刻却像被黑洞吞噬般消失在记忆褶皱里。刻录文件的指令在电脑屏幕上反复报错，红色警示框刺得眼睛生疼。
大脑每天处理的信息量超过大脑可承载的3倍，在多任务切换中逐渐「失焦」。那些被遗忘的会议时间、丢失的文件名，不过是系统崩溃时的报错代码。更隐秘的代价是，我们开始用「健忘」为所有失误开脱——整理文档的挫败感、错过截止日期的恐慌，最终都化作一句轻飘飘的「我太忙了」。
重建秩序需要温柔的手术刀。清晨用15分钟清空收件箱，将任务按「紧急-重要」象限归档；在工位抽屉里为每个存储设备贴上时间坐标；允许自己在下午三点放下手机，泡一杯茶凝视窗外，给大脑留白，就像刻录光盘前总要预留空白轨道——那些未被填满的缝隙，才是让生活正常运转的呼吸孔。
