小青柑～春天 入肝
黄色～脾 橘科类
散发着阵阵艾草味儿
冬，早睡晚起
春，早睡早起 养阳气，排怒气
夏，晚睡早起，子午觉11:00-13:00不超过半小时，养心，平躺，静心，午饭15分钟以后以后午觉，心与大脑连在一起，夏天也要晒太阳，晒背部和肩颈，至微微出汗。主喜，宁心安神，太兴奋形易散，可喝绿茶，绿豆汤甚至乌梅汤。献爱心的季节，外放爱，恬淡虚无，也是自愈的好时机
阳气，如太阳，给我们能量，温暖，给抵抗力，头部是阳气聚集的地方，
心脉在左手
湿气 外在长湿疹、腿沉、不清醒、舌两侧有齿痕、大便粘。外湿与内湿，（艾灸是纯阳之气），避免内湿方法，不吃太多甜腻（是导致脾虚的主要原因），寒凉易导致内湿，吃海鲜可沾姜汁配白酒、黄酒、红酒。如何健脾，补五谷，可喝各种粥，红豆薏米粥中的薏米需要炒熟。吃多海鲜的话，可以喝藿香正气水。艾灸也是比较好的祛湿的方法，补阳气。
脚气：芳香化湿，艾灸
汗为心之液，不要有大汗。
西瓜，要时令的时间吃，生津止渴，为天生的白虎汤，过度吃西瓜，会过度利小便，可撒上点盐，不吃冰镇西瓜，可常温自来水浸泡。皮为西瓜翠衣，可腌咸菜。
荷花，荷叶降血糖血脂助消化，有荷叶碱，荷叶粥；莲子，去莲子芯，安神；莲子芯主寒，祛心火、口臭。上额头长痘，属心，夏天可以藕炖排骨滋阴。
海蛎子，牡蛎，阴阳合体，补血、入肾；海蛎子皮可炖汤喝，不给孩子喝，降压晒干煮熟加龙骨，治痰核
虾，易发旧疾，虾头和虾眼要吃补肾可去除虾带来的副作用，大对虾要去虾线，刚吃完虾不吃水果类或富含维生素C多的食物，不喝绿茶（可喝红茶）
虾虎，不要蒸过熟，不易消化，过敏时吃紫苏叶，可解虾毒。风寒感冒前期时，喝紫苏叶水和泡脚。
鲍鱼，补肝肾明目，滋补，有鲍鱼素可抗癌，刚吃鲍鱼会全身发热、亢奋，吃多时会有热芥子或升血糖痛风，孩子不建议吃鲍鱼和海参有可能过早发育，鲍鱼壳也叫石决明，是降压必用的一味儿中药，晾干后敲碎煮着喝。
海参，生髓，遇头发和遇油易化成水，肾不好、水肿之人，不建议吃海参，肠胃功能差者不易吸收，要先养好，葱烧海参。产后和大便干燥可以吃海参，异体蛋白吸收不了，可能发热。
