经过了一段低谷期，你总要使自己走出来。
你必须要去享受清晨的阳光，也要在夜的星光里安然入睡。也只有正常的作息，才能让你找回平常心，赋予你开始一天的战斗的元气。
你还要切实地感受真实的生活，感受每一次见面，感受每一次肢体的接触，感受每一次相处时的情感的交互。不是在网络空间里去放大自己的感受、去获得别人的或真情或假意。那些没有用心见你一面，专心陪伴你的人，也许正真切活在你的手机里，却不会给你真实的生活带来任何的改变，亦不能够润泽你的心田；顶多，和你共度彼此那虚无的时间。
你要坚持去做一件自己喜欢/快乐的事。喜欢的事情，可能并不那么享受。比如写作，写作是思考，我在提炼自己的三观，我喜欢在写的过程中去升华自己的某些情愫，去看见一个更美好的自己，但这并不容易；它令我充实，真切地去感受自己。快乐的事情，可以是打一场游戏，听一场演唱会，看一部电影，或者是遇见一个人，它是一个让你满足的过程。
人生活的环境窄，他就容易变得懈怠。在一个学校里，高年级的学生会教育低年级的；在一个公司里，老职员会教育新员工；在一个家庭里，长辈会教育晚辈。如果你在一个比较封闭的环境中而缺乏外部交流，你就容易染上那个环境的风气，逐渐固步自封。
当某一天你跳出这个环境时，你会焦虑：为什么他们大学的人过得比我们充实？为什么他们公司的新人成长那么快？为什么他们家的孩子什么都会？你要警惕，每到一个新阶段，都会有一批原来是相同层次的人，逐渐拉开差距。
不要为你现在的浪和不自律的时光找理由。当你们一起高中毕业的人散落在不同的大学，当你们一起大学毕业的人散落在不同的城市，你有没有想过，如果你们前进的步伐不一致，你会逐渐脱离你原来生活的圈子。
经过了一段低谷期，你总要使自己走出来。
比如晚上十二点睡觉，早上七点起床，除非有什么白天无法完成的事，一定要熬夜。比如每天沉浸在手机上的时间，不要超过一小时：想和他在微信聊，不如约出来吃饭散步说话；想倾诉想表达，不如提笔写一篇文章；除非面对面无法完成的事，不然为什么要手机呢？比如每天做一件喜欢的事，让自己成长；每天做一件快乐的事，让自己满足。
把时间留给自己，不要让太多“无意义”的事情充溢着生活。那些真正使你成长，让你温暖的，一定是你真切听得见，摸得着，感受得到的。他就真实存在你的身边，网络世界只是你接触他的载体，你必须要越过虚拟的世界去感受、去触碰真实。
亲爱的，去做一些实实在在的事，真真切切地生活着。
