首先，感谢孩子。他的成长，在他的身上，我看到很多变化的过程，让我很奇妙地体会到一些事情在我们身上是怎样形成的。比如他小时候，从他学说话的过程、从他学着拿勺子的过程、从他自己认字的过程，我看着真的很有趣很奇妙，“啊，原来人类就是这样学习的”。
这个周日，我陪儿子去文具店，路上我们不知聊了什么，他突然笑着来一句：“哎呀你真是个大笨蛋呀。”，我的心有点堵，深呼吸，跟自己在一起，是的，我不是很喜欢别人对我说“笨蛋”，我感到不舒服，这是可以的；再看看儿子，他说的时候没什么恶意的感觉呀，更像是开玩笑。如果是以前，我会对他说：你说“笨蛋”这个词让我有点不太舒服。这次我忽然这样说：“哎呀，我是大笨蛋呀，那你是不是小笨蛋呀。”，随后我们两个都会意地笑了，心里明白这都是善意的玩笑话。
我再次看到，我们的信念是怎样形成的。对“笨蛋”这个词，假如我儿子说了之后他接收到的是批评教育和指正，久而久之他很可能就会把这个词跟一些负面的情绪联系在一起。那么以后他听到这个词的时候他也可能也会出现一些负面的情绪，换句话说他可能会对那个对他说出这样的话的人表现出一些负面情绪。他之所以这样，是因为他经历了一些事情，他并不是针对那个人而做出的反应，而是他的身体只知道用这种反应来回应对方。这真的是一件奇妙的事情啊，不是吗，我惊叹。我在奥南朵老师的课堂上，在一个个案中听到这句话“他之所以这个样子，是有原因的。他一定是经历了什么……”，而现在，我真的是看到了这一点，体会很深，感恩孩子，他让我看到了很多，让我更加清澈。
他之所以这个样子，是有原因的。我们不知道他经历了什么，他知道。我们只要尊重他的样子，这才叫尊重。
反观自己，再一次体验到，我的信念大部分都是别人给我的，可能来自我的父母、朋友、同学等等，再一次体验到我们的信念是怎样形成的，再一次相信，啊，原来是真的，其实很多限制性信念并不是我的，而且这并不是事实的全部。因此，我完全有理由建立自己的信念，跟过去的信念交流，这都是可以的。感谢孩子，这个看见对我很重要。
反观我的爸爸，妈妈这几年跟我抱怨爸爸很多，而我每次的感受都是害怕，我想躲开，我的心会缩成一团。原来，我看到我有一个信念：我的爸爸是完美的，他是一个好人，他没有缺点，就像我小学的时候写的作文那样，他说话少，但是其实很关心我，我是知道的。可是，其实在我的成长过程中，我发现其实我的爸爸并不是那么了解我的，特别是随着我的长大。而我，却还是一直以小时候的印象去要求他，因此我不想面对这样的事实，我一直躲在事实后面，我想控制我的爸爸是一个完美的爸爸。妈妈抱怨爸爸经常骂她，而且是特别恶性的语言。妈妈经常会说，看你爸爸，平时对别人多好，自己又是领导又是干部，其实你看，他素质“多高”？！类似这样的话，我听着总是很不舒服。现在发现一个原因，我妈妈给了我这样的信念，我自己也有这样的信念，我爸爸是一个完美的人，不论对什么人都很好，他不能骂人，不能不理解自己的孩子，不能对家庭对妈妈不忠诚.......因为妈妈已经不止一次两次，有时候直接有时候隐晦地跟我说过爸爸对妈妈不忠诚的事情，我特别害怕，我不想面对，因为我想要一个完美的爸爸。哦，原来是这样。是的，我希望要一个完美的爸爸。而我的爸爸，他之所以这样，肯定是有他的原因的，他一定是经历了什么，才会是这个样子的，他经历了什么，我不知道，妈妈也不知道，但他是有原因的。他这个样子，给了我们很多的不舒服，我听到他骂妈妈很难受，很害怕，这是我的。我可以难受，这是我的情绪。妈妈很难受，这是妈妈的情绪，妈妈是可以难受的，我以前总是想办法让妈妈不去难过，哦，妈妈是可以难受的，这是妈妈的情绪，这是可以的，这是允许的。
