遵生密録

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清 . 马齐录有《陆地仙经》一部,共二十句,一百字。依法行之,有祛病强身,延年益寿之效,全文如下:


淡食能多补,搓涂自助颜。

运睛除眼翳,掩耳去头旋。

扣齿无牙病,兜囊治感寒。

鼓呵消积聚,膝风摩涌泉。

猿臂和血脉,熊经去痰涎。

爱惜精与气,子午固关元。

托踏应无病,三眠神自安。

饮食必节制,起居要慎焉。

多行阴騭事,莫做身后冤。

遵行勿间断,可为陆地仙。


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