一个人的生活习惯不仅影响他的生活状态和身体状态，甚至还会影响他成就的大小。正所谓，连自己都控制不住，何以控制人生。很多时候看似微不足道的一些习惯，比如说拖延或某些时候的暴饮暴食，这都透露着一个人的性格与某些方面的能力。最基本的就是自律性，对自我生活方式和习惯的管控能力。反省最近自己的生活状态，应该说是一直以来的生活状态，每天总是不能够按时起床，按时吃早饭，导致最近发现胃有些不舒服，特别是每天到了某些时候总会有隐隐的疼痛。其实这是在提醒自己可能有胃病，身体机能出现了问题。为什么不吃早饭？还不是怪自己起床时间稍微晚了一点，快到上班的时间或该去办事了，自然会放弃吃早饭而开始工作。久而久之，时不时的也就成了习惯，如此一来对自己的身体影响还是很大的。这么多年来一直都是一种消瘦的状态存在，并不是吃不好，而是自己根本都没有好好吃，没有认认真真的吃饭，很多时候吃饭都是快速几口解决，这样也容易让人饱得快，其实也容易饿得快。在吃饭的时候总表现出一种慌张或匆忙，几口狼吞虎咽般下肚，有种被催促的感觉，不过这也只是自我是一种感觉。连吃饭都无法平静，还能做好什么。看似微小的习惯，自己都察觉到平时做事时不时也会显得慌张与匆忙，一种急切之心面对眼前的事。归根到底还是内心缺少平静与安静，无法让自己真正静下来，平静面对眼前的一切，我到底在慌乱什么，为什么如此急切，可能自己都说不清，只是长期以来习惯了。
随着年龄渐长，会慢慢发现，平静也是一种能力，对自我某些习惯和行为的把控更是一种能力，明显自己缺少这些良好的能力，甚至自己眼前的某些习惯直接影响工作和思考，每一天的生活状态等。所以很多时候到在告诉自己，不要去做什么伟大的事，先把自己搞定，让那些小问题小毛病改掉，至少让自己都感受到进步和成长。越到后面，感觉越是拼的自我学习和改变的能力。还是那句话，先搞定自己，再去搞定其他。
