这是读的罗大伦老师的第三本书，关于女性养生得一本书。

现代女性普遍压力很大，既要工作，又要照顾家庭、孩子，往往弄的身心疲惫，导致身体健康越来越差。同时，随着年龄的增长，气色也越来越难看，美丽不再，难免让人心痛。

所以，作为一名女性，我认为健康非常重要，只有拥有健康的身体，才能拥有其他的一切。

本书主要从疏肝，养血，心要修三个方面来讲述女性养生。

所谓疏肝，即是有很多病其实是生气后不能及时得到疏解，造成肝气郁结，所以需要疏肝理气。

作为女性，我不得不承认，有些病确实是憋出来的内伤。记得两年前去看中医，那时身体的症状是浑身乏力，脸色晦暗，失眠多梦，心气不顺，总是睡不好觉，医生给开了几副药。

刚开始，效果很明显，但是到了诶三副药的时候，效果就差了很多。当时不明就里，现在想来，其实医生说的一句话我没有一句话我没有记住，他说：“平时不要生气，尤其不要生闷气。”

但是，可能是性格的缘故，那时总是会生一些闷气，尤其是跟家里人，鸡毛蒜皮的小事都会生气。所以，就算天天喝着中药，心里没有看开，还是没用。

我们一生气，如果不能及时疏泄，就容易肝气郁结，肝气郁结就会出现很多病症，比如：乳腺增生，甲状腺结节，梅核气等等，可见生气是多么可怕。

另外肝气郁结，就会气机不畅，气滞血瘀，又会造成一些病症，比如月经周期推迟，经前胸胁、乳房、少腹胀痛等等。

所以，我现在总是会时刻提醒自己，不能生气，更不能生闷气，生气真的会气死人的。

养血，其实很好理解。

我们去看中医时，女性出现的比较多的问题就是气血不足或者血虚。女性在生孩子时，流失了大量的血，如果得不到很好的调养，身体可能会越来越差。差在哪里？就是血虚。

书里面也介绍了很多方子对应的各种症状，喜欢的朋友可以找来看看，尤其女性，这比买那些名贵的化妆品有用多了。

书的最后，作者说到修心。

什么是好心性呢？

《黄帝内经》中有一句话：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

之前读《黄帝内经》时，就认为只要做到这些，何惧疾病？但是，真正要做到，却是不容易。

只是这句话更加说明修心的重要性，心性豁达开朗，淡泊质朴，率真乐观，看待万事万物要站得高，看得远，想得开，活得透，做到这几点，也许我们才能一辈子健康。