读《女性养生三步走》

这是读的罗大伦老师的第三本书,关于女性养生得一本书。

现代女性普遍压力很大,既要工作,又要照顾家庭、孩子,往往弄的身心疲惫,导致身体健康越来越差。同时,随着年龄的增长,气色也越来越难看,美丽不再,难免让人心痛。

所以,作为一名女性,我认为健康非常重要,只有拥有健康的身体,才能拥有其他的一切。

本书主要从疏肝,养血,心要修三个方面来讲述女性养生。

所谓疏肝,即是有很多病其实是生气后不能及时得到疏解,造成肝气郁结,所以需要疏肝理气。

作为女性,我不得不承认,有些病确实是憋出来的内伤。记得两年前去看中医,那时身体的症状是浑身乏力,脸色晦暗,失眠多梦,心气不顺,总是睡不好觉,医生给开了几副药。

刚开始,效果很明显,但是到了诶三副药的时候,效果就差了很多。当时不明就里,现在想来,其实医生说的一句话我没有一句话我没有记住,他说:“平时不要生气,尤其不要生闷气。”

但是,可能是性格的缘故,那时总是会生一些闷气,尤其是跟家里人,鸡毛蒜皮的小事都会生气。所以,就算天天喝着中药,心里没有看开,还是没用。

我们一生气,如果不能及时疏泄,就容易肝气郁结,肝气郁结就会出现很多病症,比如:乳腺增生,甲状腺结节,梅核气等等,可见生气是多么可怕。

另外肝气郁结,就会气机不畅,气滞血瘀,又会造成一些病症,比如月经周期推迟,经前胸胁、乳房、少腹胀痛等等。

所以,我现在总是会时刻提醒自己,不能生气,更不能生闷气,生气真的会气死人的。

养血,其实很好理解。

我们去看中医时,女性出现的比较多的问题就是气血不足或者血虚。女性在生孩子时,流失了大量的血,如果得不到很好的调养,身体可能会越来越差。差在哪里?就是血虚。

书里面也介绍了很多方子对应的各种症状,喜欢的朋友可以找来看看,尤其女性,这比买那些名贵的化妆品有用多了。

书的最后,作者说到修心。

什么是好心性呢?

《黄帝内经》中有一句话:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”

之前读《黄帝内经》时,就认为只要做到这些,何惧疾病?但是,真正要做到,却是不容易。

只是这句话更加说明修心的重要性,心性豁达开朗,淡泊质朴,率真乐观,看待万事万物要站得高,看得远,想得开,活得透,做到这几点,也许我们才能一辈子健康。

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