1、感恩形成习惯的感恩日记，谢谢一起同修的小伙伴们给我的启发，坚持在写日记的过程中与心对话！
2、感恩刚刚张芝华老师的晚安冥想音频，在音频的带动下与身体每一个细胞对话！彻底的放松，一边带宝宝入睡一边冥想自己也睡着了！这一个睡眠是那么的放松彻底，忘记了自己，也忘记了周围的世界，只有无限的、空的、放松、平静、和平！
3、感恩今晚妈妈做的晚餐，多么可口！感恩一家人一起散步，跳舞！彻底的只享受当下的时光，陪陪孩子，和先生跳跳舞蹈，在妈妈身边尽情的像孩子一样的无拘无束！
4、感恩临近下班时刻还有客户想着我，虽然有点小小的问题，但是我相信一切依然会顺利以和平的方式交换价值。
5、感恩公司同事工作上的帮助！
6、感恩喜悦老师帮助我的孩子做灵性加持，并让我带他多与自然接触！
7、感恩心相生老师的灵性课程，感恩琥珀姐姐的帮助，我学会了疗愈清理！今天早上在妈妈的帮助下做了突破自己的疗愈，清理信念系统，彻底的感受到身体的反应心灵的疏通，太棒啦！明天天使们请依然准时叫醒我哦！
8、感恩今天对于心的觉察，珈琪告诉我：每时每刻像一张白纸一样去感受来到你的一切！时刻观察内心！遇到不好时及时做疗愈清理，感觉好时警醒于光！希望内在越来越和平!
9、感恩今天晚上颖小主有爱的分享灵性冥想音频，太棒了！
10、感恩人人鲜花平台，让我时刻有进账的感觉！感恩简书平台，让我也可以通过文字被打赏享受进账感！太棒了！
11、感恩微信的奇迹，我的诗淘公众号的原创功能神奇的开通了！感恩感谢！我会在这里记录美美的文字！留下永远可以留存的有价值的文章！
12、感恩自己，感恩有你，自从遇见你一切变的那么美好！
分享修行的觉知
修行只有一件事，那就是关注你自己。
你的小孩，你的伴侣，你的同事，周围的一切人，
只是为你提供问题，
你负责解决问题。
你不能要求他们改变或怎样，
首先这是非常吃力的事；
其次那样做说明你在错误的地方用功，
在离心之外寻求解决之道。
假如你因失去正知正念而与人发生争执，
意识到时应立即回到你的内心，处理你的感受或念头，
而不应继续留在外部与你的太太或小孩等争吵。
因为在错误的地方做功，对你或他人都无益。
你不可向你太太、小孩或任何人要爱或幸福，
他们不高兴时不给，他们还想问你要呢。
爱或幸福这样的事，如果他们有他们自然会给，
如果他们没有，你要他们也给不了。
所有一切人一切事，发生在你生命中的一切，
都会映射到你的内心中来，
你首先负责解决这个映射而来的部分，
而不是其他。
周围的一切人不管是什么人，都是“好”人，
不管他们做了什么事，那都是“对”的事，
这不是自欺欺人，实相如是！
如果你认识不到，你将为此受苦。
修行者只有一个工作场所，那就是心；
只有一份工作，那还是心。
倘若你能把自己的心弄好，弄明白，弄干净；
决定世界大好，他人大好，你大好。
自在不在心外，自在不由他人带来，
自在在于你清理和管理好自己的心。
人生只有一件事，心；自由只有一件事，心。
在你自己的心地上用功！
