昨晚看李诞主持的《怎么办脱口秀大会》，感觉李诞还是还那么有趣好玩。嘉宾黄健翔老师说了一句大实话，“如果不是这帮脱口秀演员这么搞笑，台下那么多漂亮小姑娘怎么可能过来看你们呢？”不管是小姑娘还是老大爷，几乎人人都喜欢开心搞笑、放松开怀吧，没人想要整天紧绷神经、苦大仇深地活着。可能包括我在内的多数人，一方面都希望跟有趣好玩的人打交道，另一方面更希望自己也是有趣好玩的人，生活也过得尽量有趣好玩吧。
以前我是个习惯神经紧绷、强迫自我、刻苦用功的人，从今往后，我要做个混日子、享受日子的人。在尽到自己工作职责和人生责任基础上，尽量对自己放松要求、多多休息、多多玩乐，多多放松，学着觉察自我、体验生活、享受人生。
回想二十多年前上学时候，想当初我也是一个爱玩爱笑之人，不知为何在生活暴击下就慢慢蔫吧了，久而久之竟然变成现在这副强迫焦虑、怕东怕西的怂样子，我很为自己感到悲哀。刘润老师在《底层逻辑》那本书中说到，幽默是一个人智慧多到溢出来的表现。人面对生活困难挑战之类，举重若轻、行有余力才有心情和脑力去开玩笑、去调侃幽默一下生活，或者去自嘲一下自己那副尊容德性之类。
比如深受全国人民喜爱的谐星李诞，就是这样一个智慧多到溢出来的人，我感觉他无论是主持节目、说脱口秀、还是参加别的综艺，整个人都很放松、很自在，一点也不慌乱，甚至随时调侃、描述一些令人捧腹的细节或事物之类。
再反观我自己，我感觉自己整天活得太紧绷、太僵硬了，仿佛随时提防有人会打骂我、有细菌会害死我一样。我感觉自己很多时候就像契科夫小说中那个“套中人”一样，几乎每时每刻都恨不得竖起心理防御的高墙，把自己严严实实保护起来。这样一来我是感觉安全了，但在心理防御的空间内就我一个人，很安全也很无聊没意思。况且平时的真实情况是，我越是强迫自己采取各种各样的心理防御手段，来隔绝各类让我感觉恐惧难受的身心体验之类，我越是会无意识地沉溺其中，无法自拔。这就是所谓“抗拒即认同”的道理吧。
那么接下来该怎么办？我想是否可以借鉴一下李诞的人生态度与生活风格呢？我记得李诞在参加许知远的《十三邀》访谈时曾经说过，如果让他做自己的话，他肯定早就回老家内蒙了，每天拎着三块钱一瓶的啤酒、找个出租房喝到死。所以他坚决不能允许自己“做自己”，而是要尽可能融入这个大环境、融入社会，按照社会系统的游戏规则“跑起来”、运行起来再说。在运行过程中，在跟各色人等打交道过程中，人才会像照镜子一样看清全面立体的自己，同时一点一滴克服先天或后天、有意识或无意识的内在性格缺陷、人格缺陷、认知缺陷等，从而实现成长进步。
由此，以后我也要向李诞多多学习，尽早跳出自我中心的人生陷阱，勇敢主动地融入周围环境、融入组织和社会，让自己“跑起来”再做。
最近这几年我一直在练习正念呼吸、正念觉察自己、仔细观察自我，我感觉挺好玩的。别人我不太清楚，我感觉自己从早到晚的心境、情绪、观念等等生活感受之类，始终处在动态变化之中。比如昨天我感觉心情就挺不错，而今天早上情绪则有些低落，可能到了下午或中午午餐时会有所好转。
再比如我感觉自己平时工作中、或者跟人打交道时有很强的自卑、逃避倾向——凡是领导上布置工作任务时，我有意主动觉察内心，发现自己下意识都想立刻逃避、辞职撂挑子不干，我感觉自己不是一个有担当、个性坚强的一个人。面对日复一日的工作压力与外部要求之类，情绪甚至很低落，觉得受制于人、为五斗米折腰活得真没劲。而带着这样低落难熬的情绪坚持到下班，回到老婆身边，我好像立马又变得生龙活虎，感受到生活乐趣和人生意趣了；甚至立下誓言，我一定要好好买彩票，等有钱了就辞职天天陪老婆大人享受生活。瞧瞧，我就是这样一个没出息的人。
早年间从学校毕业、踏入社会刚参加工作那几年，我还曾遭遇一系列的工作挫折，现在回头看好像都不是多大事儿，而在彼时对我来说就像天塌了一样。回想当年，因为意气用事和个性缺陷，我先后从两家公司裸辞回家，一时半会儿又找不到工作，天天内心煎熬得都像下油锅一样。
那段时间每天早上起床，我发现自己一晚冷汗都把被子塌湿了。而我每晚睡在床上那真是如躺针毡，辗转反侧不成眠，心灰意冷感觉这辈子是不是都找不到工作了，心理压力大到简直要崩溃。而随着时间推移，跌到谷底的人生终于慢慢反弹。经过大约半年的折腾等待，在亲戚帮助下，最终我也找到了一份还算满意的工作，慢慢爬出了心理崩溃的可怕深渊。
现在回头来看自己走过的这40多年人生路，真是七扭八歪、磕磕绊绊、深一脚浅一脚，一点也无法让自己满意，但好歹我也是用尽十二分心力才坚持活到了现在，也是实在挺不容易的。再想想我的好几位老同学，还不到40岁年纪轻轻就因为疾病、喝酒等原因而匆匆离世，留下伤心的家人和年幼的孩子，多么可悲可叹。
不管怎样，好歹我现在还算健健康康地活着，所以说人要知足，更要自知，有多大饭量端多大碗、有多大本身翻多大筋斗。不知足你还想咋样，翻筋斗云上天吗？不自知，你还想当马云、当周杰伦吗？就连周杰伦那样才华横溢、不世出的天才，现如今不也快过气了吗。
昨晚在家，我忽然想，老天爷这辈子把我的灵魂，安在这么普通平凡的一具人类躯壳上，怎么回事？是不是老天爷瞎了眼呀！？我应是一位身披金甲圣衣、脚踏七彩祥云的盖世英雄才对啊！还是说这世上大多数人都会唱着毛不易的歌词，“像我这样平凡的人，这世上又有多少人？”来自我安慰、自我解怀！
无论如何慨叹命运不公，我也只能无可奈何而安之若素，接受老天爷的安排，驮着自己这具躯壳，在先天及后天形成的性格局限、认知局限、能力局限以及外部环境局限范围内，好好发挥主观能动性，认真生活、努力工作，幽默调侃、自嘲自嗨，堂堂正正做一个混日子的人，做一个不远离低级趣味的人，做一个无害于人民的人，做一个开开心心爱乐呵的人。不然，还能怎样呢？
