前 言 为你开启成功的大门

第一部分 记忆奥妙探寻

第1小时 有关记忆的几个科学规律

第二部分 超级记忆法的速成训练

一、 超级记忆法的理论基础

第2小时 超级记忆的可行性及其基本功训练

二、超级记忆法的具体技术方法

第3小时 具体技术方法之一：一一对应联想法

第4小时 具体技术方法之二：直接串连联想法

第5小时 具体技术方法之三：借助词句联想法

第6小时 具体技术方法之四：数字编程联想法

第7小时 具体技术方法之四：数字编程联想法

第8小时 复习第三---第七小时的内容

第9小时 具体技术方法之五：数字编程串连法

第10小时 具体技术方法之六 词句---数字联想法

第11小时 具体技术方法之七 数字谐音联想法

第12小时 超级记忆法的组合运用

三、超级记忆法在实际中的应用

第13小时 （一）应试宝典

1、 填空题的超级记忆

2、 单选题的超级记忆

3、 多选题的超级记忆

4、 名词解释、简答题的超级记忆

5、 论述题的超级记忆

6、 政、史、地学科的超级记忆

第14小时 （二）生活宝典

1、 人民的超级记忆

2、 电话、手机等的超级记忆

3、 重要及日常事情的超级记忆

4、 一口气记住全班几十名新生的姓名、学号

第三部分 超级记忆法的趣味性表演

第15小时

1、扑克牌排序

2、“过目不忘”

3、“过耳成诵”

第16小时

4、英文字母排序

5、记忆回周率小数点后300位数字

第四部分 快速补充大脑能力的秘密武器

第17小时

1、快速消除大脑疲劳的方法

2、消除眼睛疲劳的有效手段

3、快速补充大脑能量的特殊技术

4、大脑能量流的稳定补充、存储

第18小时

1、循环记忆法

2、记忆历史年代的其它方法

3、默想回忆法

4、先易后难记忆法

前言　为你开启成功的大门

这是一个惊人的创举，只需每天抽出3小时，共计18小时的学习，你便可以掌握一套终身受用的快速记忆方法！经过18小时的短期培训，你也可以成为记忆大师！

这对于那些想提高自己记忆力的人来说，既感到不可思议，又一心向往！则由超级记忆法（以下简称超级记忆法）是时代的产物，是顺应知识经济时代的要求而产生的。

21世纪，人类进入一个崭新的时代，以知识经济为主的社会经济模式展现在人们面前，人们需要更快、更多、更牢固的学习、掌握各类知识。人们对时间、对知识的渴望从来没有像今天这样迫切过。时间就是金钱！知识就是金钱！在今天更是淋漓尽致地表现出来！谁能在最短时间内掌握一门知识或技能，谁就会成为新世纪社会的排头兵！而缩短学习时间最快捷的方式，就是要掌握快速记忆的方法！缩短记忆时间，在短时间内记忆、掌握大量内容。

古今中外，大凡在社会各个领域中有所建树的人，大都具有很强的记忆力。可以说要想成就一番事业，如果没有良好的记忆力做保证是很难的。尤其处于现今信息大爆炸的年代，要想不被社会淘汰，就得不断学习，正如有人倡导的终身学习一样。而面对那么多需要记忆的东西，若采用古老枯燥、死记硬背的笨方法，很难想象何时才能达到既定的目标！除非有坚强的毅力做保证，否则大多会半途而废！不掌握科学、快速的记忆方法，费时费力的老牛拉破车的学习速度又怎能跟上信息时代的步伐？

随着参加各类成人考试、各类职称考试的人的增多，现代人几乎一夜间扎进了书山题海里，需要记忆的东西没完没了。在校学生感到学习紧张压力大；已参加工作的要静下心来学习更是难上加难：他们既要工作，又要照顾家庭、子女、老人，等到能抽出时间看书的时候却不是犯困，就是感到腰酸腿疼，剩下的就是想躺下直直腰，睡一会儿。所以要拿下个职称、学历得付出多大的代价啊！

很多人已意识到了要学习、要“冲电”，但能意识到应先掌握一套快速记忆方法的人却并不多。这一方面与没有好的相关教材有关，另一方面也与人的意识有关。要知道“工欲善其事，必先利其器”、“磨刀不误砍材工”，掌握了快速记忆的方法，记忆任何东西都会事半功倍！

超级记忆法能使使大家在轻松愉悦的心态下快速掌握学习的内容，彻底消除对学习中令人畏惧的“背”功的恐惧感，制服这个学习、记忆中的拦路虎！

请记住：记忆力经过短期培训后是可以大幅度提升的，不仅记忆力，人体中蕴藏的其他潜力也是无穷的！

超级记忆法的特点

1、 简洁明了，以实例详解各种记忆方法。

超级记忆法从实用出发，摒弃了空洞的说教，运用大量的实例来具体、详细地讲解每种记忆方法。市面上许多介绍提高记忆的书籍看标题挺吸引人，可实际内容却空洞苍白，流于说教，让人看完却不知如何应用。超级记忆法倡导简洁实用，学完就能派上用场。

2、 寓教于乐，轻松记忆。

学习对大多数人来说是件苦差，捧着书本有时眼睛盯着书，思绪却不知不觉的远走高飞了。很多情况下是在临考前才开始卖力地“磨枪”。的确，若不掌握科学的记忆方法、法律，记东西时往往就是“掰一棒丢一棒”，刚看完不久的东西眨眼就忘，令人气馁。往往便产生这样的念头：“反正现在背完也忘，还不如在临考前再背”。持这种心态的人是大有人在的。现在有了超级记忆法，它所运用的记忆方法要生动、轻松、有趣得多，往往是在轻松愉快的状态下不知不觉的就记住了所要记的东西，并能保持很长时间。尤其是在“临阵磨枪”，但是超级记忆法却是你考场作战的根本保证，这一点在你掌握了后面的具体方法后，就会有深切体验的。

3、 超级记忆法会使你充满自信。

超级记忆法把艰辛枯燥的记忆变成了一项简单轻松的工作，让你有如释重负之感，再次面对书本时往往会从心底升起一股自信，昔日的负担一下变成了消遣！掌握了超级记忆法的趣味性演示后，朋友聚会时给大家来个即兴表演，当你一口气记住几十、上百项内容并能例背如流时，从大家钦佩的掌声中，你的个人魅力无形中又得到了提升。更重要的，超级记忆法从此会始终在你的生活学习中关心、支持你，为你的人生喝彩加油！

4、 增智开慧，开发大脑潜能。

超级记忆法不仅能提高记忆力，而且通过独有的方法，运用古老、传统的炼养技术可以快速有效地补充大脑能量、迅速缓解大脑疲劳，确保您能在头清眼亮的条件下高速运转大脑，达到最佳的记忆状态。坚持特殊方法的习炼，可开发左右脑，充分挖掘大脑潜能。

5、 揭示科学记忆的规律和方法。

机械记忆真的一无是处吗？非也！若掌握了记忆的规律、特点，不用超级记忆法，也会收到一定的效果，只不过其速度与超级记忆法相比要有很大的距离罢了。超级记忆法既传授快速记忆的方法又传授一些科学的记忆规律，这样双管齐下，对于提高记忆力更是锦上添花、如虎添翼了。

6、 专门为自学者设计的教程。

市面上很多介绍记忆术的书，往往罗列了一大堆记忆方法，显得凌乱无序，犹如给你一个中药铺却不告诉你如何配药，让你无从下手。超级记忆法以实例示范、采用集约化、实战化的教学方法让大家学以致用，只要跟得上进度就能掌握超级记忆法。

如何学习超级记忆法

1、 进行大量的基础性练习 由于超级记忆法所传授的方法绝大多数都是要在所要记忆的内容之间进行联想，所以要求学习者除了完成课程要求外，要在短时间内抓紧一切时间进行联想的训练。比如利用上下班、乘车、走路 等时间将所看、所想到的事物进行一对一的基础性训练（方法见后面的具体章节），只有通过了联想 的基本功训练才能快速收效。

2、 正视困难 当你按照超级记忆法的指引不断获得进步的时候，有一天你也许会突然感到学习、掌握超级记忆法并不轻松，特别是在联想的过程中有时会有“绞尽脑汁”却联想不好的感觉。这时你千万不可放 弃，如果放弃你可能永远离开了成功！须知任何一门技术都是要下工夫去学习的！初期的联想是会 有一些困难的，但只要你坚持一段时间，你就会感到越来越轻松，以至于很多联想瞬间就可完成，不像以前那么费劲了。当你取得了一个又一个胜利的时候，自信又会重新回到你的身边，并且会激 励你一直努力下去。 记住：超级记忆法没有失败，只有放弃！

3、 学以致用 当你学习了超级记忆法的原理以后，要马上应用于实际。在学习、生活中有意识的运用超级记忆法所传授的方法记忆各种问题，通过一个个小小的成功与喜悦的积累，使超级记忆法在你的生活 中扎根。

4、 向别人展示你的成绩

经过超级记忆法的学习，你的记忆力会有很大程度的提高，一次记忆上百项内容应该是不成问 题的。有了这样的成绩你完全可以出去表演了！实践证明，向别人展示的次数越多，你的信心就越 强，你的记忆速度就越快！“教学相长”的道理会在你身上得到充分的体现！但演示决不是炫耀，要把握分寸。喜悦与大家分享，成功在快乐中建树！

二、超级记忆法的基本功训练

谈到超级记忆法就不能不谈谈“联想”。联想一次进入记忆领域是 17 世纪中叶，由英国人霍布斯·洛 克为代表的“联想主义”心理学派引入的。联想与超级记忆之间有着非常密切的联系，综观谈到快速记忆方法的没有不用“联想”这一法宝的。记忆必须以联想为基础，而联想则是迅速提取已存信息的快捷键。

那么什么是联想呢？联想是由于两个或几个刺激物同时地或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。 通俗地说，联想就是从脑中从一事物想到另一事物的心里活动。例如，看到昔日的照片则往事如烟，一幕幕浮现于眼前；由糖想到了甜蜜，进而想到幸福、爱情；由咖啡想到苦涩，想到失意、悲伤、失恋；再如，生活中我们往往会不自觉地“走神”：看到了台灯，想起了那是在某某商店买的，那个售货员很热情，还看到她 脸上有雀斑，很明显的……对，雀斑是挺象麻雀蛋上的斑点，小时候爬房逮麻雀，没逮着还磕破了腿……，哎呀，想起腿还记得贴了风湿膏，这关节炎也挺难受的，都是前天踢球出了一身汗后用电风扇吹得腿疼……不过，那天我看“她”在看我们踢球，所以我踢的特别卖力，对，想起来了，她还向我借财务管理书呢……。

这些都是我们不自觉地运用了联想，你看，由台灯依次想起售货员-雀斑-麻雀-腿-风湿膏-风扇-踢球- 她-财务管理书……这一边串的思绪便飘散开来，这就是联想，我们把大脑中漫无边际的联想通过训练，变成 主动的、有意识的为我们的记忆服务，便可收到超级记忆的目的。

宇宙间万事万物纵然千差万别，但任何事物都不是孤立存在的，相互间总有千丝万缕的联系有直接的 也有间接的，许多事物间存有不同程度的共性，使得我们能由甲想到乙，再由乙想到丙……使输入大脑中的信息以各种方式互通。

连根拔起的参天大树，其根下有密密麻麻、错综复杂的根系，而联想就如同数根一样把千千万万个信 息串联起来。记忆需要联想，联想则是新旧知识建立起联系的桥梁、纽带。旧知识积累的越多，则新知识联 系的应越广泛，就越容易产生联想、越容易理解和记忆新知识。

“如果你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来”。

“一件在脑子里的事实，与其它多种事物发生联想就容易作好记忆，所联想的其它事物就犹如一个个钓钩一般能把记忆着的事实钩钓出来”。

“记忆的基本原则就是把新信息联想于已知事物”所以超级记忆离不开联想，实践证明，联想是确保记忆速成的根本保证！是迈入记忆高手殿堂的入场券！那些记忆大师们所进行的令人咂舌的超级记忆表演，没有一个不应用联想的！

那么我们如何进行联想的训练呢？联想过程中应注意什么问题呢？

联想的训练方法大致有两种：基础性训练 实战性训练

基础性训练分三步：

第一步：先进行一对一的简单词语的训练。

第二步：进行一对一的抽象词语的训练。

第三步：进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练

实战性训练：则是针对自己目前所学习课本的实际内容进行真正的联想训练，其训练的目的是结合记 以主法来掌握学习内容。

下面我们分别讲解

基础性训练第一步：一对一的简单词语训练

记忆下列词组

森林—电话 足球—楼房

水杯—钱包 牙刷—菜刀

电脑—拐杖 碗—电视

杂志—冰箱 床—热水器

猫—计算器 馒头—自行车

这种一对一的记忆可用如下的联想方法完成：

森林与电话之间进行联想：

森林里有信号盲区，所以无法打电话。或者想我有一次差点迷失在森林里，多亏带了电话，打了求救 电话才走出来。这样一想到森林就会想到电话。

水杯与钱包之间进行联想：

野外作业时，管好水杯有时比管好钱包更有用，即有时水比钱更重要。所以我外出时，从不忘两件东西：水杯和钱包。

电脑和拐杖之间进行联想：

随着电脑的普及，许多老年人也开始学电脑了，于是经常可看到许多老年人拄着拐杖进学堂学电脑。 这样想到电脑就会想到拐杖。

杂志和冰箱之间进行联想：

现在科技真是发达了，杂志大小的冰箱也问世了，于是出门旅行的人都带着杂志小的冰箱满街跑。

猫和计算器之间进行联想：

我家的猫很灵异，居然会按计算器算器，有时懒劲上来我会让猫为我按计算器。经过这个奇怪的联想一想到猫就会想到计算器。

足球与楼房之间进行联想：

一次踢球时，我奋力一踢，竟把球踢到六楼顶上了。经过这夸张的联想，一踢足球就会想到楼房。

牙刷与菜刀之间进行联想：

我的牙刷上有多功能，除了刷牙外，还可磨菜刀，所以菜刀不快时，我就用牙刷刷。

碗与电视之间进行联想：

我们吃完饭都想看电视，谁也不爱刷碗，所以一提碗都想看电视。

床与热水器之间进行联想：

我家的床是“高科技”床，床头带热水器的，躺床上就可洗澡，而且洗完后床一点也不湿。所以一提床就想到了那高科技的热水器。

馒头与自行车之间进行联想：

我妈妈蒸的馒头不但好吃，而且还能做出各种形状，我最喜欢的是自行车馒头，不仅逼真，而且自行 车的辘辘居然还能转，所以一想到馒头就想到了那逼真的自行车。

下面，请你将上面词组的右边一栏用手遮住，然后回想一下，看能不能记住右边的词组。 就用这种联想的方法能解决好多问题，这也是最基本的训练，大家要引起重视。