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最近持续地改作业，改作业，改作业。
复盘的作业我习惯是用通电话的方式改，跟学员一起打开文章，一句一句去改，改的过程中发现问题，顺便讲解。
讲解时，也捎带了解下大家的情况，这一了解，我不淡定了。
我发现很多人都习惯四五点起床，下午改作业的这个学员，平时晚上11点多睡，早上四点半起床。
起这么早干嘛？早起读书、写作、学习等。
正常情况下我应该夸大家很用功，但其实我没有，而且我不得不劝大家，要迟点起床。
早起，不要在五点之前。如果是5点起床，晚上23点后必须睡觉，让自己有六个小时的休息时间。
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不要在我面前讲早起的好处，因为一年以前我就是每天只睡三四个小时，“拼命”学习，也“拼命”破坏身体。
但效率，没我想象的那么高。
早起学习，是值得推荐的，因为早上既安静，大脑又清醒，但前提是一定要睡饱了，也就是说你得睡满6个小时，（可以睡的更久一些）如果像我之前那样，我是绝对不推荐的。
学员说，可是我起床后很亢奋啊，没觉得累。
错！亢奋是你自己的状态好，不是你的身体好，你缺少睡眠短期内可能看不出来，但实际上因为长期缺少睡眠，你的效率会越来越低。
我成为自由职业者后，悄悄姐和明月姐经常告诫我的一句话就是：注意休息。
因为有充足的休息，才能有更多想法，才能把成绩做出去。
3
在学会“省时间”之前，有一样东西比省时间更重要，这个东西叫做“时间利用率”。
很多人每天需要几个小时以上学习时间，原因就在这，不是时间不够，是学习效率低的问题。
学习效率低造成的原因有几个：
：学习方法有问题
：蛮干、缺少思考
：焦虑、学不进去
：长期缺少睡眠，变得难以专注
花时间找到自己学习效率低的问题，并通过改正，把这些问题解决掉，你才能彻底地“没问题”。
比如，有人就是做事不够专注，如果你的自律性真的很差，可以在学习时关手机，关电脑，完全隔离娱乐的一切打扰，安安静静学习两个小时。
这样的效率比一边忙事情，一边学东西效率更高。这两个小时学到的东西比往常四小时还多，发挥出时间的最大利用价值，才叫会管理时间。
仅仅靠省时间，绝非正常之道。
我觉得大多数人学习时，缺的不是时间，可能是一个无扰的两小时，把打扰你的源头，扔到十万八千里远的地方。
保证自己度过的是“能学到东西的时间表”，而不是“时间晃晃悠悠就过去的时间表”。
