20190523 周四
微信群里，有同学发来消息，问我怎么好久没去参加课程活动了？
瑜伽馆打来电话，问我怎么好久不去锻炼了？
朋友发来信息，说好久没有聚聚了。
……
我说，忙呀，忙呀。白天忙上班，晚上忙陪孩，心里焦虑又赶张，老觉得这也没干好，那也没顾上，时间不够用…然后，脾气暴躁，嫌苛自己，要求别人……
和朋友聊天，说起这种焦躁的感觉。朋友一语中的，“你想要的太多，又不自知，不懂取舍，不接受不管怎么做，一定都有得失，还不会平衡，可不焦头烂额，困顿累忙！”
是啊，我的确如此。
可怎么取舍，如何平衡呢？
看了Lan的这篇文章，颇受点拨。
笔记摘抄：摘自公号她乡悦品TaXiang Lan的文章《与其纠结人生，不如平衡有道》
*如今，很多人都想着要成功，要名利双收，要比过别人。用中国的老话来讲就是要做“人上人”，为了这一目标，生活势必会充满奔波、奋斗、拼搏、竞争……从小到大，我也时常被这样的价值观所裹挟，一直向着这样的目标努力，但其实我内心总存着疑问。尤其是最近试着将生活的节奏放慢之后，我也常常问身边的人：人生真的需要这么拼吗？我们真的需要每天24小时奔波忙碌，每年只能有几天年假吗？我们真的不能抽出时间陪伴孩子，与他们一起分享美好的童年时光吗？我们真的不能工作与生活两者兼得吗？
有人说，生活无法平衡，只能整合，将不同的部分整合为一个可控的整体已经是一种胜利。而我觉得这种平衡是有可能的， 是可以掌握在自己手中的。有得失，才会有平衡。人生目标决定了我们的方向和轨迹，所以我一直在询问我的人生目标是什么。明确的生活目标，决定了可否可以平衡和怎样平衡。
*我一向认为，我们来到世上，是为了体验和感受生活的多彩和人生的多姿。酸甜苦辣、高低起伏都尝一尝才算圆满。
如果说，你所投入的时间，叠加成人生的长度；你所倾注的精力，决定了人生的厚度；那么你的心态和所思所想则塑造了人生的品质和价值。
*时间
Be yourself and learn to say no（做自己，学会说“不”）
也许我们和别人呆的时间太多，和自己相处的时间太少。
丢了自己，才是最可怕的事情。现在我也常常这么对我的孩子们说，要多给自己留点时间，才能更好了解自己，喜欢上自己，要懂得自己陪伴自己，因为你自己才是这一辈子最好的朋友。
另外，就是要划清工作的界限，对分外之事可以大胆说“不”。
过去我总是把自己的日程排得过满，但现在我会刻意地安排一些喘息的时间，还会时常想起法国人说的：停下来，闻闻玫瑰的花香，慢下来，听听灵魂的自言。同样对于孩子们，我习惯给他们留出独立的时间，这样可以更好地培养他们的想象力和独立性，让他们尽情发挥，找到自己喜欢的事情， 找到他们自己。
*精力
Less is more. 少即是多
如今的生活诱惑太多，需求也太多。渐渐地成为了自己的负担，分散了精力。然而人的精力却是有限的，甚至会随着年龄的增长而日渐示弱。
不需要将精力耗费在繁杂的物件上。记得有人说过，家中的东西，要么是必需的，要么是美妙的。
精简欲望，把精力花在值得的人和事上，你会发现一切都会顺其自然地获得平衡。
*心态
Be and let it be顺其自然
脑袋里的想法很大程度上决定了我们的生活品质和平衡法则。如果我们常与他人比较，只会徒增烦恼。我常常对我的孩子说，你现在所拥有的就是你所能得到最好的。
如何排出内心的噪音，处理好那些令人不悦的事情将很大程度上影响到生活质量。这些年来，我几乎不看电视，也很少看和我无关或不感兴趣的书籍，因为有太多无效信息，会转变为噪音影响我的心境。生活中也常常会遇到一些不如意的人和事，如果被这些烦恼困扰，自身的平衡也很容易就会打破。我是个急性子的人，所以遇到不开心的事情，我记着对自己说，别往心里去，对事不对人。
过去的我是个完美主义者，凡事都要做到十全十美。对自己和身边的人都要求过高，造成心态的压力。现在我更倾向于二八法则，更重要的是享受从无到有，逐渐变好的过程，这是一种考验，也是一段旅程，现在的我更懂得珍惜和享受这个旅程。
不该想的东西，不要去想；不该纠结的事情，不要纠结；过去的事不要刻意怀念；将来的事不要发愁。更宽容、更轻巧，也更加自知、自律，记得给自己的心态也做个“断舍离”。
*生活很公平，不偏爱任何人。每个人的时间、精力多多少少都是平均的，如果能够实现精简过的欲望， 那即是平衡。而平衡之道，则在于了解自己，相信自己，将你的时间、精力和最珍视的态度留给你在意的人事。我知道自己一天天在向它靠拢，你也可以。
最后，希望以下这些tips能帮助你更好获得时间，精力和心态的平衡：
“虚度时光”并不可怕，适时放空，有助于身心平衡。
花些时间计划，将脑袋里的想法用笔写下来，把脑子腾空，你会发现内心顿时明朗起来，然后一步步去实现吧。
精简你的生活和人际关系，外部的简化也能帮助内心的清净。
停止比较，相信你所拥有的就是最好的选择。
关掉电视，放下手机，合上电脑，多与你的孩子、亲人和自己谈谈心。
找到自己的乐趣，并留出足够的时间和精力去创造，去享受。
大胆说“不”，相信并尊重自己的选择和权利。
采用二八原则，完美主义害死人。
文章链接https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMDc4NTEyOA==&mid=2247484444&idx=1&sn=f948758cf00e996a9914c0c13878de2b&chksm=975e021ba0298b0dee496b66500eb12c72f1c27ac9628911db8ad754a3cfa73dae1690f9c413&scene=4&subscene=126&ascene=0&devicetype=android-28&version=2700043a&nettype=WIFI&abtest_cookie=BQABAAgACgALABIAEwAHAJ%2BGHgAjlx4AVpkeAL2ZHgDcmR4A9ZkeAAOaHgAAAA%3D%3D&lang=zh_CN&pass_ticket=Ut9vgeibEjBtR%2BfyB5A4VUF9pSyRvjbMMHIhTJv97sQVjCl%2BfeBxOF5qnYBrbVQR&wx_header=1
