谁不会面临生活的逆境，关键在于你如何看待、如何应对生活的变化，如何突破困难，重拾快乐。

我们都会有情绪低潮期，在这期间，我们可以常常反问自怀：“如果换一种做法，或者就不会是现在的局面了吧？”

比如与身边人吵闹后，我们会归咎于自己：要是我当时控制一下脾性，或许就不会出现如是这种情况；实际上，我们需要明白的是，我们控制不了别人的情绪，但我们可以控制自我情绪。

身处困境中，人人常常会放大困境中的冲击力，似乎生活上的方方面面都因为一件不幸而变得灰暗，没有其他任何值得开心的事。

这是惯性，也是不幸之想法。世间万物轮回，也许在你眼中的不幸，其实也是“不幸中的万幸”。不妨从“万幸”的角度，去看待已经发生的事实。

已发生的事情，从容坦然面对。学会掌控自我，掌控好自己的情绪，才能掌控自己人生。

情绪看似简单，但却能掌控我们的人生;情绪看似平常，但却能左右我们人际关系的好坏。

　　一个人心情的好坏是可以掌控的，只有让自己处在良好的情绪、营造良好的内心环境，才能拥有幸福的人生。

　　你没有办法永远掌控外在的环境，但你可以掌控个人的高峰与低谷，窍门就在于掌控你的信念与作法。

　　情绪就像一把双面刃，你越了解怎么驾驭它，它就能成为你的好帮手，如果你弄不懂它，任它恣意的扰乱你，它就容易破坏你的人生。

　　无法控制自己情绪的人，一定也无法好好掌控周遭环境所发生的事情。情绪它伴随着每个人过每一天，没有人可以避开与情绪共处，因此必须学着好好了解「情绪」。

　　控制情绪，就能改变人生

　　你能拥有什么样的心情，来自于你如何控制好自己的情绪，而你能有什么样的心情，则会决定你看待外界的方式，当你心情越好，就越乐观，心情越差，对于每件事就容易感到悲观，能够善于控制情绪的人，才能拥有快乐的人生。

　　每个人控制情绪的能力，更决定人际关系的好坏，懂得控制情绪的人，就比较容易拥有高的「EQ」，也比较不容易因为小事而发脾气。