生活中，总会有些烦心事、糟心事，也总有起起落落，总在不经意间影响自己的情绪。
今日有好事，开开心心；今日无事，平平淡淡；今日有糟心事，情绪焦虑。
该开心就开心，平淡也好着，若是情绪不好时，记得先学会冷静，把情绪稳定住，这才是最大的本事。
能在激动的时候把情绪控制住，我们就不会做出出格的事。
能在情绪失控时，我们能压得住，才可以让自己安全地落地。
能在情绪低落时让自己感受到光，我们才有温暖，照亮前行的路，未来更好。
能在情绪不稳定时，能最快地把它稳定住，你就是在成长。
谁都有不顺心的事，谁也可能碰到糟透了的时刻，谁都有可能被某一下子弄崩溃的时候。
这些焦虑的积攒，都可能让你一下子就爆发了。
无论你是内向的还是乐天派，无论你是处于高光时刻还是低谷，可能一件事情就被伤得体无完肤，直接影响你的情绪，影响你的决定。
所以，最重要的是控制住情绪，把情绪稳定下来，才有更好的将来。
你是不是曾抓住一件小事不放而大发雷霆？是不是因为看不惯而大发脾气？是不是因为得不到一样东西而发火？是不是有和陌生人据理力争的时候？是不是被人占了便宜而生闷气？
所有的这些曾经经历过的，是不是事后都觉得懊悔不已？
小事而已，没必要发火烧了三宝殿。
看不惯而已，多看几次就惯了，还不惯就再多看几十次。
得不到而已，或许本来就不属于你，那就随它去吧，往后会有更好的。
与陌生人争个啥，转身即入人海，若无缘不会再相见，笑笑就过去了，退一步皆相忘于江湖。
当我们这些都想通了，还会发火、发脾气、生闷气吗？
人生来一趟而已，又不会死而复生；来人间几十年而已，死后睡几千年都不会醒，想到这些，你还会和自己过不去吗？
天大的事又如何，时间会让它慢慢变小，最后淹没在时间的长河里。
你今天让为不可或缺的东西，明天可能对你来说一文不值。
那就捋顺了，也就没必要生气或哭哭啼啼或要死不活的。
即使是当下你有情绪，那请你先静十秒，冷静下来；如果还不行，那再冷静多些时间；再不行，就去睡觉，睡不着就躺床上闭目养神。
等一觉醒来，或许已经不那么重要了，至少，你会平静些。
你总会放下，总会过去的。
你如何看待一件事物，这事物的轻重影响着你的情绪高低。
能控制好情绪，遇到问题积极想办法解决，很少焦虑内耗，更不轻易迁怒他人，每一次情绪的稳定都会让你不断提升自己，变得更强大。
最后，终会洞穿自己的内心，和自己和解，和世界和解，平顺安康又淡看江湖路。
