现代人的生活压力，工作压力，学习压力，各种都压力山大。
以至于各种压力之下，总想释放一下，熬夜追剧、玩游戏、刷短视频……一不小心就熬到了凌晨，才发现睡觉晚了，这时大脑还处在兴奋期，不是半天睡不着，就是睡下去早上起不来。
我曾经也有很长一段时间陷入这种状态，不管晚上多晚下班，冲完凉洗完衣服之后就一直躺在床上刷手机，看短视频，追剧，逛各种购物平台……
以为是在转移压力，不到24:00不睡觉，天天熬，夜夜熬，最终把身体拖垮了，体检亮了红灯。
当然身体受影响的不只是熬夜，也存在其他因素，比如情绪，生活习惯、作息时间等等。这些原因夹杂在一起，导致了中年的我前几个月得了个世人称的＂懒癌（幸福癌）＂，脖子上面挨了一刀。
已经时隔近半年，身体一直在恢复，但除了这一条刀疤之外，带给我的是每天早上起床后，脖子上一直有的牵拉感，总感觉脖子这是扯着的，不太舒服的样子，吞口水也会有那种被牵拉的感觉。
熬夜刷手机的时候觉得爽，当健康出现问题的时候又追悔莫及，所以呀，人，其实有时候就是自我矛盾的存在。
如今好好睡觉对很多人来说已经成了很大的问题，但通过我自己的经历，我还是得告诫自己，也告诉大家，少熬夜，好好睡觉。
好好睡觉你才能精力充沛，精力旺盛才有更好的能量做想做的事情，才有高效的完成工作、学习任务。
对，好好睡觉也是人生的重要课题！
从当下，从现在起我们一起改变那些不好的习惯，努力变成更好的自己！
加油吖！
