一大早就起床，睡回笼觉到7点，尽我最快速度洗漱，想着在女儿醒来之前赶快溜掉。——这是计划。

          结果半小时后准备走时忘记带手机，回卧室拿，女儿醒了......，我的心情瞬间就低谷了，因为她打破我的计划了! 她醒了意味着我一个小时也走不了啊！ 我就赶紧拿牙刷让她刷牙，同时给她穿衣服、鞋子，妈妈在家这些她都不做的！我就一直在催她，快点快点啊！声音很严厉，刷牙时她在窗外发呆，我就火了，“你干嘛呢！让你刷牙呢！快刷！  你在干嘛呀？”  “我在看树上的小鸟呢，妈妈，你吓到我了。” 我说，好吧，你继续看吧。 

跑到桌子下面刷牙，几秒钟钻出来，弱弱的说，我要吃小小的面条......，我直接拒绝了，今天晚了，去学校吃吧，学校的早餐也很好地吃的！她就不再说话了。然后我又各种催，最后出了门，上了自行车。又没给女儿洗脸，没梳头发，7：55送到学校，她还让我下午接她。

闺女，你为什么还让妈妈接你？妈妈整天这样吼你，也不教你更新的知识，买玩具也不跟你一起玩耍，你还是我的出气筒，曾经还有过使用暴力的想法，你知道妈妈对你来说简直就是一个危险的动物！随时有打击你、毁灭你的危险！你怎么还让妈妈接你！？

你今天一大早的心情无缘无故的被妈妈严重破坏了！你怎么不嚷妈妈？是的，她现在还小，不懂，等她长大一些那就是翻版的我了，因为她就是在我的这种氛围里长大的。那她也会用大吼大嚷来表达她对我的爱的，无论我接受与否。

我今天为什么一早就发火？就是因为计划被女儿破坏了吗？不是，早上6点过点，就醒来，就在想我的研究方向，总是纠结在患者饮食模式的改变上，为什么不能跳出来呢？因为跳出来不知道要做什么了，关键这个饮食方案，也有人做过了，于是又开始纠结了，在自己的圈子里出不来了.....  心理开始烦透了，女儿是我的出气筒了，

突然想起来《都挺好》电视剧中明玉与妈妈的关系，我可能是这个妈妈的前兆了.....

如何改进：1.早上早起，睁眼了就起床，听音乐也好写字也好，就是不能在那里空想！

                 2.要不然赶紧洗漱完毕，在女儿醒来之前出门去学校！

                 3. 有必要再找人聊一聊我的方向问题。别一个人在那里钻牛角尖出不来，还浪费时间。要不然就换方向。

                 4.学着控制情绪，比如冥想，正念减压等等。一定要收收暴脾气，不然全家遭殃。