拥有强烈自我意识的人永远是少数，甚至是这样的人也在大多数情况下处于无意识或半意识。
情商高与低是由什么决定的？有人会说出很多，专注力、自控力、善于交际，但是这些知识表象。这些是由根源的东西衍生出来的外物。
感受力更加敏感的人有更多的自我意识，也就是——他能突然意识到自己的心理变化、过程，从而意识到问题的存在。感受力迟钝的人往往意识不到问题所在。
举个例子：坚持。
情商高的人更懂坚持，也就是自控力更强，我们不能只看外表——应当思考是怎么坚持下去的？当人们实在找不到原因的时候，只能把原因归于“他情商高”。
其实问题的关键在于：情商高的人能注意到坚持过程中自己的负面情绪，从而及时处理这些问题，但是情商低的人他不会注意到这也是一个问题——我，正在讨厌这件事情，这是一个不好的信号，所以，它需要被解决。
再举个例子：恋爱。
恋爱会提升一个人的情商。因为恋爱中的人会时刻小心自己的言行举止，会进行自我监视，他会关注自我的一言一行以防导致对方对自己失去兴趣：会去控制好自己的情绪，表现得和平时判若两人，在她面前把各种细节做好......
当然，世事无绝对——并不是每个人都会意识到这一点，有些人谈很多恋爱，还是一样的幼稚。因为他意识不到有什么问题，他只是跟着感觉走，无意识、无反省。
最后举个例子：自我为中心。
写作中如何加粗是一个学问：因为你认为你能了解到的东西，人家不一定能有耐心——意识到其中的“自我中心”也是一个问题。一个人会突然意识到，我看到的、感觉到的，和别人是不同的！如何加粗，如何排版，如何使阅读体验最大化，是一个需要被注意到的问题。
这个世界不是你头脑认为如何就如何的。那些牛人，一定是发现了什么不可告人的认知世界的方式。
当进行了对自我的长期关注之后，就会发现，知识的形式无穷无尽，学习的套路和解决问题的思路却大有相通之处，任何东西都可以成为你解决问题的灵感。
总之，自我意识是一个成熟的理性人所拥有的最明显和本质的标志。而成长，必然是一个充满顿悟、反惯性、痛苦、枯燥但不乏趣味的自我意识过程。
唯有一个意识到问题存在的人才能进步，这是通往成熟和自我完善的门，而自我意识就是这扇门的钥匙。问题，永远是自己思维的问题——你需要更多的自我意识，需要注意到更多的问题。
什么东西都有个度，过犹不及，如果自我意识太强，太敏感了，怎么办？
一个真正能意识到自己太敏感的人会解决这个问题，但是这里有个更重要的问题：
你为什么明知道自己敏感却无法解决这个问题？
这才是我真正说的自我意识：存在问题？那么，我为什么无法解决它？你有没有意识到问题中的问题？
我想可能的原因有很多：更多的时候，你并没有把这个当作一个真正的问题去解决。因为人的行为，大部分时间都是按照惯性进行的，可是一个只按照惯性行事的人，是没有学习的，学习的真正定义是改变，“改变”发生了学习就在进行之中了。
如果你真的有强烈的自我意识，你就会观察自己，搜集数据信息，然后去了解：你在什么情况下敏感？例如，我常常会在和异性交往的过程敏感，这种熟悉的尴尬感觉常常会不期而至，那么，继续观察。继续观察会发现，我为什么会敏感，原因是很多的，这真的不是一个单一问题：说话、着装、经济地位、场合……这些可能都是导致我敏感的因素，那么留心这些东西、熟悉这些东西，为综合分析提供根据。
一个具有强烈的自我意识的人是敏锐的，却不是敏感的。前者会在早期注意到这个问题然后去思考如何解决，然后坚持改变。敏锐，是可以培养的。
