-每天我都会早早起床，实践“人生拯救计划”，并时刻关注它带来的成效。
-如何把“人生拯救计划”与财富联系起来？
-“人生拯救计划”很简单，但太有效了！我开始试试这个计划，让我每天的早上更有活力！
这么多人吹爆的“人生拯救计划”到底是什么神奇尤物，让人欲罢不能？
一，保持“目的性心静” （SLILENCE，早上10分钟）
“目的性心静“当然不是随意的放空大脑。
每天早上抽出10分钟进行冥想。KristenBell在接受Shape杂志采访的时候说：“我每天早上都要做10分钟左右的冥想。尤其当心情不好的时候，冥想能够帮助你找到所有问题的解决方法。“
当然冥想不一定非要坐在哪里才能进行。
洗碗可以冥想，泡澡可以冥想。很多健身达人会做慢跑冥想。
安吉丽娜朱莉更是通过和孩子们跳蹦蹦床来冥想。
别小看冥想这个让心静下来的“运动“。
冥想可以放慢大脑运转速度，将对外界的注意力集中到自己身上。
不但能帮助我们减轻压力，理清思绪，还能减少心脏病概率。
这么神奇的小操作，我要跃跃欲试了！
二，自我肯定（ AFFIRMATIONS，早上5分钟）
我们的思维就像是一台被输入了程序的电脑。
它如何运行，会指导我们的话语，行为，和潜意识！
我们的感受，想法，自我认识，甚至金钱观，都要深究到思维。那么你是怎么给自己的大脑编程的呢？
但是！对自己的思维撒谎是不管用的！
在《秘密》这本书风靡世界的时候，我也信了，天天给自己洗脑——我是百万富翁，我轻松拥有蜂腰细腿。
洗脑十年后，我依然拖着150斤的身体和3位数的存款在电脑这边写字。
因为每当我在脑海中重播这种建立在“谎言上的自我肯定“时，我的潜意识都在默默抵制这个谎言。
那到底怎么打造肯定宣言？
1，确定你下定决心后，可以达到的最理想结果。
比如：我下定100%的决心去维持健康的身体，这样我才能有充足的精力去发展我的事业，照顾我的家人。
而不是：我马上就瘦了，我怎么吃都不胖。
2，确定要达成这个结果，所必须的措施。
比如：为了保持身体健康，我要在早上进行20分钟的锻炼，每周五天。并在8点之前吃完早餐。
而不是：我一定会健康，我一定会健康，这样的无脑洗脑。
三，内心视觉化 （VISUALIZATION，早上5分钟）
你心里最常想的东西，最后会给到你。
一笑而过的视觉化可不行。要去看，去听，去感受，去触摸，去品味。
你的想象越是生动，你越有可能采取行动，把它实现。
四，锻炼身体 （EXERCISE，早上10分钟）
每天早上10分钟的跳绳，开合跳，或者其他运动，让你的血液送到全身。
即使你非常热爱锻炼，也不要只在晚上或者上午锻炼。
早上一定要加练10分钟，有助于消灭起床气，还可以提升精力，为接下来的一天提供源源不断的能量。
五，阅读（READING，早上20分钟）
把睡前读的书，挪到早上读。
20分钟，可能就是十页书，读的慢也差不多是五页书。一年下来就是1825页-3650页。差不多是10-20本书的数量。
10-20本书可能不会让你一飞冲天，但是会把你推上一个又一个新的台阶。
六，书写，从日记开始 （SCRIBING，早上10分钟）
把头脑中的想法提炼出来，付诸笔端。
用输出倒逼输入，不仅能让头脑越来越澄明，思路越来越清晰，也能防止宝贵的想法悄悄溜走。
即使，不会书写什么日记，写下来你想感谢的事情，或者暖心的小事，都是非常好的选择。等再次读起来，你会发现世界充满爱。
S.A.V.E.R.S.——人生拯救计划，就是这些做起来容易，坚持下来难的小事情。
其实，只要每天早起60分钟，就能完成一周期“人生拯救计划“。
什么？你上班太累，起不来？
好，好。我知道比起早起60分钟，你只想赖在床上当废柴。60分钟，打个折，6分钟如何？
心静，自我肯定，视觉化，锻炼身体，阅读，书写——每个步骤1分钟，承受得了不？
各个领域的精英人士，都在不知不觉的使用这些法则。
只要能做到一两点，就可以转变浑浑噩噩的人生！
不花一分钱的实验嘛…我怎能错过？这个月开始我也进入测试状态！
回头告诉你结果哦~
想当一个好老师的胡小爷Alex
