每个生命都将会成为独立的个体，即便是婴幼儿所面临的第一关“断奶”。其实断奶对于妈妈和宝宝都是道难关，也确实是个技术活并不是往乳头涂辣椒水、紫药水等是健康断奶的方法，这样会对宝宝幼小心灵造成伤害；还有就是在微信的朋友圈里也经常会看到为了给孩子断奶，妈妈们会选择出行旅游，以为这种干净利落的断奶方式以为是最好的选择，其实宝宝是有情感的，试想一下，一个从出生到现在已经形成的一种生活方式突然去改变，并且看不到最依赖的妈妈会对宝宝造成怎样的情感伤害呢？所以我们断奶还是要有些准备和计划。

健康断奶支三招

1. 循序渐进。

  减少白天喂奶的次数。白天其实比较容易分散宝宝的注意力，如果是周岁以上的宝宝就尽量做多种花样的辅食，引起宝宝对饭菜的兴趣。并且夜里也尽量不喂母乳，有些宝宝夜里醒来吃奶的次数很多，断夜奶要循序渐进，由三次减两次，由两次减一次，并且依次用宝宝喜欢的流食来替代，成功后让宝宝夜里睡整觉。

2. 减少对妈妈的依恋。

  断奶前最好全家总动员。尤其是让爸爸多陪宝宝，最好在临睡前让爸爸来陪伴，有利于改掉奶睡得习惯。只要坚持下去，几天后宝宝恋母清洁就会减少。

3. 培养宝宝良好的行为习惯。

  妈妈不要总从容宝宝，要明确建立宝宝判断事物的对与错。一但宝宝清楚对与错，妈妈就能很好的喝宝宝进行情感沟通，这样对后续断奶是很有帮助的。

【温馨提示】:断奶季节最好选在春、秋两季，这样的季节气候比较适合，可以多带宝宝外出分散宝宝的注意力。而冬天因寒冷，宝宝的抵抗力差易患呼吸道感染；夏季炎热，宝宝的胃肠功能又较弱，易引起胃肠道疾病。

                                新浪微博@焦洋营养师