前几天和一个朋友聊天，聊到了最近的生活状况。
她说，生活过的还可以，虽然疫情时有反复，但生活整体可控，
不过，表面上按部就班的生活，却总让她感觉内心少了些什么，也没什么值得开心的事。
在旁人看来，这个自立自强的小姑娘，有着别人较为羡慕的精致生活，
在一线城市打拼的她，除了上班外，日常打扮也很漂亮，业余时间，也会经常和朋友一起出去聚餐，一个人的时候，会做一些瑜伽训练，生活似乎很不错。
但她却说，有一种，无法产生真正快乐的感觉，觉得自己的生活如同“行尸走肉”一般。
她这一句话，说出了多少打工人的生活感受，
见该见的人，说该说的话，做该做的事，扮演该扮演的角色，戴着该带的面具，一天天这样的生活着，
时常的生活无奈，时不时的无意义感奔向自己，有时候会想，这是真实的自己呢，还是自己扮演的角色，
这就是大多数人的生活写照，尽管生活过的去，但却时不时感觉心头萦绕着莫名的无意义与痛苦感。
为什么会这样呢？
也许，你缺少是做真实的自己。做真实的自己，才能让你摆脱生活的无意义感，更加惬意。
（1）保持本色，接纳真实的自己。
北京奥运会上，18岁天才滑雪少女谷爱凌的傲人成绩，不仅来源于她的天赋与努力，更来源于她保持天然本色的性格。
尽管是单亲家庭，但她身上不仅有超然的自信，也有对自己缺点的接纳和认可，
从她身上，我们能看到一个真实、自然又洒脱的状态，还有对生活的热爱，这样的人很难不成功。
金无足赤，人无完人，我们不是，也不需要做那么完美的人。
我们会有消极的情绪，需要宣泄与排解，
也会有自己的脆弱时刻，感到压抑和难受，
不要总想着，为什么我那么消极，那么脆弱，没关系，这也许就是真实的你，接纳那个坏情绪的自己，认可它也是自己的一部分，学会与它和谐相处。
同样，也要看到自己的闪光点与优势，不断的放大它，让它点亮你生活的意义与激情。
只有这样才能让你日复一日的生活，变得有一些滋味。
（2）真实地表达自己。
中国的传统观念，强调为他人考虑，常常忽略自己的感受。
确实，生活不易，我们很多时候不得不戴上面具，扮演角色。
有的人不允许表达自己愤怒，他们认为，即使对方不对，表达愤怒也是没有教养的行为，会伤害到他人，
有的人不允许表达自己的委屈和脆弱，他们认为，那是懦弱的人，弱者才有的行为，这样的表达只会让对方，看不上自己。
现实真的如此吗？
从自身来说，不敢表达真实的自己，只会一直压抑你内心的真实想法，而压抑只会让人越来越难受，何必为难自己呢。
从对方来说，适度的表达愤怒，不仅能够让别人知道你的边界和原则，更能够让那些欺软怕硬的人不敢招惹你。
同样，在亲密关系中，适当暴漏自己的脆弱，适当的吐槽自己委屈，真实的表达自己，更有利于让对方看见最真实的你，从而拉近亲密关系。
虽然人生如戏，但其实你没有那么多的观众，也不需要那么考虑他人的感受，
多为自己情绪和感受考虑一些，该真实的表达，就真实表达自己。
能真实表达自己，也是一种强者的体现。
（3）做真实的自己，更有利于身心健康。
著名心理分析大师弗洛伊德，将人的心理结构分为，本我，自我，超我。
简单来说，本我是人的本能，超我是我们的理想化目标，自我则是二者冲突时的调节者，同时也调节着外部压力。
就如同，你本身内心想骂一个人，却因为现实情况，不得不说好话，
这个想骂人的就是本我，超我就是告诉你不要骂，自我就是调节骂还是不骂，
当我们展示不真实的自己或者不接纳自己时，即超我状态，自我常常需要采用压抑的本我方式来调节内心，
长期以往，本我，即你的内心深处，感受到的只有痛苦与压抑，很不利于身心健康。
相反，经常听从内心声音，做真实的自我，才能更有利于你的身心健康。
当然，做真实的自己，也并不是随心所欲，
孔子云，从心所欲，不逾矩。
希望我们都能做真实的自己，拥有更加美好惬意的人生。
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