11月11日 周一 深圳晴朗
【感恩有你】
感恩老铁们的信任购买读书变现课程
感恩先生 感恩孩子 感恩自己
【每日三问】
我在读书营利他了吗？
为老铁们分享正能量及读书变现课程分享了
我为自己的成长努力了吗？
01输入《学习力》《跃迁》
02听《读书变现》的课程
03输出文字600字以上
我为自己的健康付出了哪些努力？
没有怎么运动，简单做了伸展运动
【成就事件】
01读书变现课程分享出去老铁们特喜欢，很有成就感
02一对一交流感觉很棒
【禅定时刻】
01外面没有别人，只有你自己，
02你将会被越来越多人遗忘，你也会慢慢忘记很多人
03一切都是与自己的斗争，当外面潮起潮落的时候，都是因为你的内心的变化。
【昨日回顾】
01阅读《跃迁》《学习力》，收获到了时间精力的画饼图，要收获必须不停的付出；做高价值的事情；人的大脑是用来思考、反思、创造的，而不是用来记忆的，你不需要记忆那么多东西。
感悟：读书不断提升认知
02听《读书变现》课程，原来读书是有方法，写作有套路，又打开新知识。
感悟：学无止境
03【情绪】看到小孩子在沙发上用彩色笔画的印迹，我非常生气，把宝宝骂了，凶了，宝宝很委屈，其实是我的情绪管理的不好，当情绪来临的时候，我慢数10秒，让自己冷静下来，关注事情是我控制范围内吗？如果不是，请关注到人，并且解决这个问题。
【昨日未完成】
整理分享稿+给宝宝讲故事
原因：拖延症，各种摸手机
改善：远离群聊 远离闲聊天
20181113 周二 晴朗
【晨起】 6：50
【就寝】12：30
【做了些啥】
01阅读《跃迁》30分钟
02听护肤专业课程150分钟
03写碎碎念500字30分钟
04链接新的老铁和新的简书好友40分钟
05晨记20分钟
06日常活动 等等210分钟
07步行7000步
【昨日回顾】
01从早上开始送孩子上学的路上，给孩子讲小壁虎上学的故事，一边走一边讲，小孩子很开心，放学了，她说她很棒，当她听到我要送给他一个礼物的时候，他超级开心，几乎要蹦了起来，这种状态持续到晚上吃饭的时候。
感悟：像孩子一样容易满足。
【开卷有益】《跃迁》
【今日思考】做高价值的事情，少但更好
【今天是什么日子】周二平常日子
【今日计划】
01听专业课程，做课件
02阅读写文
【今日感恩】
感恩活着的每一天
感恩身边的朋友们
20181114 周三 晴 晨记
【做了些啥】
01阅读《跃迁》60分钟
02听老王搞事视频60分钟
03做饭+听专业知识共60分钟
04晨记30分钟
05日常210分钟（包含步行9800步）
06和老铁聊天回复微信60分钟
07看群聊碎片化时间30分钟
08学习穿衣搭配30分钟
其他浪费时间，消耗生命～
【昨日回顾】
01今天读书并做读书笔记了吗？做演讲练习了吗
读书了没有做读书笔记。
做演讲练习了，但是没有录制视频和音频。
【阅读】《跃迁》时间60分钟，收获了人仅仅靠自己的努力是远远不够的，我们要学会借助时代的趋势，借助平台的力量，做出自己的产品，从小产品开始迭代到大产品；保持住自己的注意力；过滤掉不重要信息；学会与陌生人联机合作。
【启发】这些都是我目前需要加强和需要做的，首先从保持住自己的注意力开始，没有注意力，一整天就是处于游离状态，没有大的产出。
02今天看小视频有所启发吗？
【视频内容1】看了一组揭发大学生校园贷黑暗一幕，为了让自己变得美丽，经济有限，冒险借校园贷，最后成为高利贷，还不起还不清，最后结果陪客人聊天喝酒甚至坐台、还更加恐怖的卖卵，最后的最后自己撕得粉碎，由刚开始的劝说方“不要让自己老了后悔”心动行动，到最后的“后悔莫及”，失去的不仅仅的是纯洁的心灵、身体、学业、人生等等。一失足成千古恨。
【启发】人生没有如果，每一步的选择都很重要。在读大学的女娃娃不要去整容，不要去贷校园贷，后面坑坑很多，你会被撕得很粉碎，最后被掉进坐台的漩涡都不知。
感悟：任何时候做自己经济能力范围内的事情；读书时代就是好好读书。
【视频内容2】看了一家庭主妇找到特殊帮忙机构得知老公小三，找到老公出轨的酒店门口，最后还是没有敲开门，最后决定不说破，晚上老公回家，她打扮得很美，穿着性感的衣服，做了好好的一桌菜，她认为不能让三岁的孩子没有父亲，所以想通过自己的努力让老公回归家庭。
【启发】女人任何时候不能放弃养活自己的能力，遇事冷静分析，做最坏的打算，让生活的掌控在自己手中。
【感悟】要让自己变得有价值，要让自己变得值钱，全方位提升自己，当自己优秀的时候，委曲求全也就变得少一些。
03今天回复微信私聊了吗？
有，回复了好几个。
04今天给帮助过你的人发红包致谢了吗？
有说谢谢，但是没有发红包。
05今天和同行交流或向高手请教了吗？
昨天和同行交流了，并且在网上寻找了行业书籍，计划主题阅读，进行下一步计划。
06今天有加深别人对你所贴标签、所获得价值认知了吗？
有，早上在朋友圈发早安问候语，晚上发阅读打卡及文字信息。
我是一个爱阅读、正能量的人。近我者文
07今天在读书营参与活动了吗？鼓励老铁了吗？
参与了剽悍辩论赛开营活动，并参与评手。
有鼓励老铁加油哒
08今天状态如何？情绪+效率+行动？
6分，状态不好，特别是午睡后，睡得太多导致精神恍惚；翻阅手机过长，导致人注意力没法集中；行动力5分，很多事情要做没有做，拖延症又来了。
改善：关机断网不定期时进行
【开卷有益】《跃迁》
【今日思考】过好当下，陪好孩子。
【今日是什么日子】周三，反思自己
【今日计划】
01阅读《跃迁》60分钟
02练习演讲录制视频 碎片化时间60分钟
03写文500字 60分钟
04陪娃一小时玩游戏30分钟、讲故事30分钟
05写晨读记录收获30分钟
06日常180分钟
07思考冥想20分钟
08看群聊30分钟
09回复微信30分钟
10看专业书籍30分钟
【今日感恩】
感恩泡沫姐的邀请做晨记收获分享
感恩八位老铁的链接
感恩家人的陪伴
感恩身边的朋友
感恩老师
感恩自己，辛苦了
2018年11月15日 周四 晴朗
起床：6：25
就寝：12：00
【昨日回顾】
01.今天读书并做笔记消化了吗？
读了《跃迁》，认真消化了，做高价值的事情，做小范围内的头马 。
02今天看视频有什么启发吗？
没有看视频，想起了已故的两位朋友，想起了名人李咏老师，为他们感到遗憾，特别是两位朋友，年纪轻轻就离开了这个世界，留下孤儿寡母，世界上最悲观的事情无非是白发送黑发人。愿他们在另一个世界安息！活着的人要好好吃饭好好睡觉好好运动，保持拥有一个好的身体。
感悟：身体是革命的本钱，每日好好吃饭睡觉运动。
03今天随手记录选题灵感和题材了吗？
没有
04.今天回复微信并私聊了吗？
有，私聊了20个，深度私聊10个。
05今天和同行高手交流或向高手请教了吗？
没有和同行高手交流，也没有向高手请教。
06今天有加深别人对你所贴标签，收获价值认知了吗？
有，发朋友圈早安及阅读分钟，但还远远不够。
07参与了读书营及其他社群的活动了吗？
a参加了读书营剽悍辩手的活动，阅读了所有的辩论词，观点各有各的优势，我把pick卡投给了以故事出发的米芬，以缘份出发的羊紫，以完美出发的鹏娟，他们都是最棒的，默默向他们学习。
b参加泡泡群晨读开营活动，很热闹，泡泡姐分享了多年来记录晨记的收获及初心，告诉我们做任何一件事情既然开始做了就要坚持，坚持才能带来收获。
我也发言了5分钟的发言，提前做了60分钟的准备，有些紧张，也临场发挥了一些，以为自己做不好，做后会听感觉还过得去，比想象中的自己要好。
c参加了形象搭配群，看了一小部分，发现形象管理真的很重要，改变前和改变后判若两人，形象管理需要慢慢来，目前精力不在这一块。
08练习演讲了吗？
练习了，也录制视频了，发现长时间不录退步了很多，需要捡起来。
离2018年结束只有47天了，录制起来。
09陪伴家人和孩子了吗？
一起吃饭，接送孩子一小时，睡前哄宝宝，其他时间没有好好陪伴，比如半小时讲故事或者一起玩游戏。
【开卷有益】《跃迁》
【今日思考】为什么做这些？我有为自己的目标做努力吗
【今日是什么日子】周四
【昨日完成】
01阅读《跃迁》60分钟（完成）
02听老王搞事视频60分钟（没有听）
03做饭+听专业知识共60分钟（完成）
04晨记30分钟（完成）
05日常210分钟（包含步行9800步）（完成）
06和老铁聊天回复微信60分钟（超时60分钟）
07看群聊碎片化时间30分钟（ok）
08学习穿衣搭配30分钟ok
09写晨记收获分享60分钟
【今日计划】
01阅读60分钟
02上午写文500
03录制视频
04听音频记录文字
05 日常～
【今日感恩】
感恩读书营剽悍辩手们
感恩泡泡群
感恩链接的朋友们
感恩先生
感恩孩子
感恩我自己，你是最棒的，
无比赏识自己 呵护自己 对自己有耐心。
20181016 周五 深圳晴朗
起床：06：20
就寝：12：30
【昨日回顾】
01今天读书、消化了吗？做笔记了没？
阅读《跃迁》《高效能人士的七个习惯》
猫叔公众号文章 ，部分消化了，做了笔记。
最大的收获：写文不搬抄；关注影响圈内的事情；积极主动，我可以做什么；二八法则。
02今天看电影或视频有启发了吗？
没有看视频，晚上先生和朋友视频，发现大家都进入不得不服老的年纪，40了 要珍惜自己的时间精力。
03今天做随手记灵感和写作素材了没？
没有
04今天回复微信私聊了吗？
有。深度链接了几位小伙伴。
a被某培训机构校长请教，受宠若惊，根据对方的综合情况推荐了某老师的写作课程，接下来等待上课，期待她能够进步。
b与远方的桌桌聊天，在聊天的过程中，感受到了自己和对方满满的能量，其实，为对方打气的时候就是为自己打气，希望自己不会怂，坚持到明年四月，后年四月，相信那时候的自己一定比现在好几十倍。
c与云南老铁聊天，和对方倾诉心事，我们都打开了自己的心扉，发现对方努力改变自己，正在往康庄大道上走去，为对方高兴，也为对自己高兴，从对方身上感受到了满满的能量。
05今天给帮助过你的人致谢并发红包了吗？
谢谢了没有发红包
06今天和同行交流或向高手请教了吗？
没有。
07
关于写文
最近脑袋不好使还是怎么地，写不出什么文字了，今天开始生活中点点滴滴1，随时记录下来。
关于成长
成长是一辈子的事情，在成长中总结反思自己，在成长中获取结果。
关于思考
思考比勤奋重要，思考你能做什么？你想要干什么？你又能为他人提供什么价值。
关于家人
家人是不可换的人，唯有好好对待。
反思：上午送你小学轻言细语，但是晚上的时候，看到你把牙膏挤到了洗澡盆里，忍不住对你凶巴巴，在临睡前你要找爸爸，我把你赶到床上，你心不甘情不愿，在你还不睡的时候，我又凶巴巴，你一脸蒙圈的表情，你不明白妈妈为什么会生气，你对我说：妈妈，你别生气，生气会老的。谢谢你，孩子，不是我教你，而是你教会了我，世界上最温柔的劝说。
关于阅读
之前总以为阅读要从头读到尾，现在不了，那块感兴趣读那块吸收自己需要的。
关于时间
时间一分一秒在流失
你的时间花在哪里收获在哪里？一天播种，晚上收获，一年过去，年终收获。
08今天有加深别人对你的标签所获得价值认知吗？
有，发早安图和发阅读打卡
09今天有多少收入？支出多少？
00 买了一件裙子
【开卷有益】《跃迁》《高效能人士的七个习惯》
【今日思考】我能为他人带来什么？
【今日是什么日子】
20181116 离2018年结束还有46天
【昨日完成】
01阅读60分钟（完成）
02上午写文500（完成一半）
03录制视频（未完成）
04听音频记录文字（完成一半）
05 日常～（ ok）
未完成原因：没有起身去做，计划只要起身去做就好了。
【今日计划】
01阅读60分钟
02写文500
03朗诵
04阅读猫叔公文
05思考
06其他
【今日感恩】
感恩三位小伙伴深度链接陪伴
感恩先生帮我交4年的社保，今年并且增加保费额
感恩孩子的陪伴
感恩自己的努力
20181117 周六 晴 晨记
【晨起】06：50
【就寝】1：30
【做了些啥】
01写晨记40分钟
02阅读《书都不会读，你还想成功》30分钟
03听《读书变现》课程60分钟
04打扫卫生+洗刷+整理书籍180分钟
05碎碎念+随记30分钟
06日常180分钟
07接送娃娃60分钟
08利他分享吃饭做菜的课程
09其他
【昨日回顾】
01阅读《书都不会读，你还想成功》
离上一次阅读有很长一段时间了，再次读依然觉得经典，思考反思践行。
感悟：好书要多读
02打扫卫生空隙想起了小时候在家里拖地后，妈妈夸我的情景，到现在记忆犹新，这句夸奖对我实质性的意义不大，对于妈妈来说，妈妈早已经忘记了。
感悟：认真做事后对孩子的夸奖很重要
03和老铁分享吃货课程，并聊起未来，一起加油打气。
感悟：有同伴同行真好。
04昨日在微信圈圈里发现大专同学在招募，才发现是某公司经理，正好是同行，周一去公司见面。
感悟：惊喜无处不在。
反思：一天的状态极好的，特别是在晚饭之前，但是在晚饭间，不经意就被先生的一句话给打击了，发现自己很在意先生的话，很容易受他的话的影响，我默不吭声，努力调整好自己的情绪，后来，我开始面对自己，为什么会这么在乎这句话呢？经过正式脆弱，我稍稍好了一些。
【开卷有益】《书都不会读，你还想成功》
【今日思考】
我该如何照顾好自己的小脆弱？不受其他人影响
【今天是什么日子】
周末 离2018年结束只有45天
【昨日完成】
01阅读60分钟（基本完成）
02写文500（完成一半）
03朗诵（未做）没有重视
04阅读猫叔公文（未做）没有重视
05思考（完成）
06其他（日常完成）
【今日感恩】
感谢上帝的眷顾
感恩家人
感恩朋友
感恩自己
20181118 周六 深圳晴朗
【做了些啥】
01阅读《钝感力》20分钟
02写2018年成功事件疏理120分钟
03写晨记30分钟
04记录反思30分钟
05整理书籍及地板玩具60分钟
06逛家具城挑宝宝床120分钟
07陪娃娃讲故事30分钟
08听V先生直播（个人成长操作系统）60分钟
09日常80分钟
10阅读秋水老师饭团文章30分钟
11微信链接新朋友 40分钟
12其他浪费生命 摸手机逛群聊及其他 发呆～
【昨日回顾】
01听V先生直播，收获了人生成长系统，特别是旧人-成长-新人，第一次来真正理解了人是可以塑造的，不论身体和大脑，理解了不要以现在的状态束缚了自己，看向未来，定好目标，找到你的暗箱，运用复利元素，一触即发。
感悟：向牛人学习很重要。
02阅读《钝感力》，再一次领域，钝感力是一种能力，不是学学就完了，恰恰这几天特别需要钝感力，有两次不炖感，造成和先生不必要的不愉快，对别人的批评和指责，要炖感一点；对已经发生的不好的事情，要炖感一点；对自己对生活炖感一点，做到会幸福很多很多。
感悟：炖感是一种能力，幸福更是一种能力。
【开卷有益】《钝感力》
【今日思考】专注专注再专注
【今日是什么日子】和图图 林安 面基的日子
【今日计划】
阅读+写文+复盘+面基
【今日感恩】
感恩V先生分享知识并四次点名翻牌子
感恩图图 林安大老远过来面基 ，谢谢小礼物
感恩链接的五位小伙伴们
感恩先生一大早为我们购买大闸蟹 花甲 牛扒等需要的食品
感恩自己
『1112-1118周复盘』文霞
01 晨记 7/7
02 阅读 7/7
03 运动 7/7
04 写文 7/7
05 交流 7/7
06 听千聊分享 7/7
07 语音反思 1/7
08 感恩7/7
09 演讲4/7
【本周进步】
01开始向内求观察自己的情绪和状态
02用语音反思自己的情绪
03本周与老铁们交流密切，收获满满
04读书变现课程受益
05向高手V先生学习一次
【经验/总结/改进】
01写文日更时不看手机，刻意练习
02阅读时断网一小时
03接送娃娃路上讲故事，提前准备好故事
04运用好钝感力，管理好自己的情绪和状态
05不凶宝宝不生先生的气
【感恩】
感恩所有认识的老铁朋友们 阿门！
【1119-1125下周目标】
01更改好两篇文章
02确定工作事宜
03 其他不变
