文 |潇铃子
当你以为你最恨一个人的時候，事实上，你是陷入了爱的兩难之境。
你在把你对他的爱理想化了，然而，在这种情形下，你忘记了实际涉及的人，也就是真正的他。你只是集中在理想上。
我恨你！当孩子这么对父母说时，孩子真正在说的是：我这么爱你，你为什么对我这么坏？孩子将自己的敌意建立在了对他自己的爱的一个坚定的了解上。在孩子的眼中，我爱你，那么你就不能对我这么坏。这个时候不能对孩子施以惩罚，惩罚只会加深了孩子的问题。
我恨你！当妻子这么对丈夫说时，妻子真正想说的是：我这么爱你，为什么你还这么对我。妻子将自己的攻击建立在了对她自己的爱的一个坚定的期望中。在妻子眼中，我爱你，你必须也爱我，对我这么好，要不然你就是在骗我。这个时候不能对妻子讲道理，因为妻子处在自己的想象中，理想化对象，发现不了现实。
那么什么是爱，爱涉及了自尊以及对个体生物性的热情和信任。在別人的爱里，你感觉到自己的潜能，也见到在你爱的人里他的潜在的理想的自己。
而什么是恨，恨是一个回到愛的方法，因为怀着恨的人常常被很深的吸引到他所恨的对象上。当然很也可以是一种沟通的方法，虽然它从不是一个稳定的、经常的状态。
你恨一个人，这个恨的意思是要把你的爱再要回來，它的本意是要使你传出一个讯息，而声明你的感觉——澄清误会，而把你与你所爱的对象带得更近。恨不是对爱的一个否定，却是想得回它的一個企图，以及对把你与之分离的境況的一个痛苦的认识。不去管它的话，恨并不会持久。
如果你了解爱的本质，你也就能接受恨的感觉。否定恨存在就是否定爱。恨永远涉及了一个很痛苦的与爱分离的感觉，而这个爱可能被我们理想化了，因为一个你对他没有任何期望的人，你永远不会恨他。
你把爱过于理想化，所以你会疑惑，为什么我这么爱你，你还这么对我。你要回到现实，才可能看到你爱着的人，才会知道如何去爱一个人。
