阅读《非暴力沟通》第七章，当读到——假定一位母亲和我们说：“不知道怎么回事，我的孩子不论我和他说什么，他都不听。”这时，我们就可以表达我们的理解：“听起来，你很伤心，你希望找到和孩子沟通的办法。”读到这里，我觉察到自己与他人连接的能力。我突然意识到一个问题：类似这样的表达，很多家长都说过。但我通常接地一句话是：“可能是没说到孩子心里去。”然后，看到书上的回应和自己的回应一对比，我觉察到，我没有给家长他们想要的反馈，也没有倾听家长，原因是什么呢？我不想倾听家长，我不想与家长进行连接。所有家长。或者说，我目前的状态，不允许我把更多的精力分散出去。
也在这个过程中，体会到“不想与他人连结”和“界限”的不同：“不想与他人连结”是“不想与他人连结”；“划界限”是“划界限”。“不想与他人连结”是冰冷的，“划界限”是温和坚定的。我一直误把冰冷的“不想与他人连结”当作是“划界限”。“界限”一定是“生硬的”吗？“界限”一定是“冰冷的”吗？“界限”一定是“血淋淋”的吗？
