怀孕之后，就在断断续续看范志红老师的书，里面知识点挺多。
我比较关心怀孕了要多吃点什么给自己“补补”，但根据书里的内容，列了个表，我发现，哎，也没什么啦，每天要多吃的东西也不多嘛，而且怀孕了，也不意味着要吃山珍海味去养胎啦。
我现在五个半月了，胃口就那样，甚至都没有特别特别饿。
我健身的时候怎么吃，现在就怎么吃，更注重每天吃点肉类。
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在没怀孕前，我就经常健身。
现在说说怀孕和健身的相似之处：
1 需要自律和克制。
自律是指作息要规律，千万别熬夜。克制是指饮食不要太容易被垃圾食品吸引过去，要克制一下自己的欲望。
怎么控制欲望呢，健身有cheating day，一周或者半个月选一天大吃特吃。
怀孕的我，有时候也会买包薯片、麦当劳炸鸡吃吃。
其实，欲望这东西，控制会反弹，倒不如定期满足它，或者寻找一个可以替代的需求，比如，只是肚子饿了，你吃水果就比吃炸鸡要健康n多。
2 需要坚持。
健身出效果，不是一蹴而就，大家都懂。
怀孕也是，每天坚持保证高品质三餐，不容易啊！
我老公整个五月份都在照顾我的午饭和晚饭，想办法弄了很多可口的肉菜，让我顺利从孕早期吐瘦6斤的衰样，反弹到现在肚子大大四肢瘦瘦的108斤，这期间的劳动力大概抵得上金牌月嫂。
坚持吃有营养的东西，坚持保持身体活力，对当代喜欢颓丧和及时行乐的年轻人来说，都是不容易的啊！
3 需要抓大放小
健身效果如何，是看身体的维度，bmi少了吗？是不是腰变细了？精气神变好了吗？等等。而不是纠结于今天变重了二两肉，明天少了一斤，这种细节变化。
怀孕也是如此，我们看的是胎儿发育，看产检结果，从宏观上把控长势。
对于增加的体重嘛……当然也是和健身一样，监控身体的维度，四肢是否变粗是个很好的判断标准。
我觉得，很多女生，明明没结婚没生育没生病（客观原因导致身材走样），但整体形象给人感觉“妈味”很重，就是从小臂上粗粗的“蝴蝶袖”、永远也减不下来的水桶腰上体现出来的。
往往这种身材的人，还喜欢嘴不停歇地吃东西，又会导致皮肤不好，可不就是被岁月摧残的样子嘛！
窈窕的身材，必然大胸、细腰、翘臀，肌肉矫健，骨肉匀停。该有肉的地方全是肉，不该有肉的地方是完美曲线。
如果皮肤再好点，哇，美女就是你啦！
所以，要保持好看的年轻状态，身体维度、肌肉比例、精气神是大事，体重起起伏伏，那是小事。
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anyway，作为一个健身爱好者，怀孕了五个半月，孕前51kg到现在54kg，感觉长得还不错！
听说后期会变得巨能吃……希望那一天慢点到来。
我到现在还是规律的一日三餐，中间吃点小型水果，小零食，就跟我健身时候的状态差不多。
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今年因为疫情原因，没有拍成婚纱照，酒席也没有办，大概率孩子生完了再去料理这些事情，所以，身材一定不能塌掉！
我坚信，自己可以做一个长胎不长肉的准妈。嘻嘻。
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话说，前天6月2日糖耐，怎么电子版结果还没有推送啊。我都想去医院打印检查单试试了。
再等等。不着急
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题外话：
关于孕妈面对的职场问题。
哎，我也焦虑。
但，焦虑是没有用的，因为会打乱自己做事的节奏。
找到市场需求，给人提供价值，从中赚到钱，这就是我想要的生产资料。
而不是在企业搬砖打工一辈子。
谁知道咱90后会变成什么样呀！我们虽然逐渐成了前浪，但不一定过了30就马上被拍在沙滩吧……
最近新开了个号，本来想写写情感，但是憋了几天，写不下去，感觉还不如写写“人”这个动物呢？《自私的基因》读后感呢。
任何感情问题，个人成长问题，我觉得，其实是自恋的小我和真实世界的碰撞。
别人、或者某些事情没有如你所愿，所以你很痛苦罢了。
你喜欢男神，结果男神把你当鱼养，当备胎，甚至爱答不理，你痛苦。
你想让老公听你话，结果老公倔强得很，非和你对着干，气你，你痛苦。
你想考研、想考公务员，还想找到好工作入职就年薪百万……嗯，想得挺好，加油。
你想…………
你这一辈子，会想很多事情，你会既要又要。
有些东西，你可以自己去满足，去试试。
然后就发现自己做不好。
比如，你想学一门技能，你想入门xxx，你去花时间感受，去链接事物的本质，就明白，哎，这个世界不是“我想”了，就可以立即变化的，我得花时间去体验，去练习，以及可以练习，我才能熟悉这个事物，才能掌握它。
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今天又开始画画了，慢慢在找感觉。和事物的本质进行连接。
哦对了，我也在坚持写作！只不过在简书写的是比较“利己”的碎碎念，不够“利他”。
但是，这也没什么关系。多年之后我看看自己怀孕时候的叨叨叨，也挺好的。就跟我翻看小学的日记本一样。
（君子地，2020.6.4 下午）
